秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
呢幾朝好大霧, 所以煲節瓜章魚赤小豆扁豆薏米豬湯俾屋人袪下濕。我的facebook專頁會有更多...
材料：節瓜、蜜棗、混合赤小豆, 扁豆, 生薏米、果皮、乾章魚、豬展、鹽
Chi Joy Cook
多飲湯水身體好，阿媽教既老火湯，潤肺止咳袪痰
材料：蟲草花、川貝、海底椰、枇杷葉、銀耳、南北杏、瘦肉或湯骨
SamSamKitchen
#化痰止咳 #清熱潤燥 感冒過後... 要去痰止咳可以飲呢d!
材料：川貝粉、麥冬、鴨梨、冰糖(可省)、水
LoveKellyKitchen
湯水真的不能少！ 原本今日冇打算煲湯，但見屋企有曬材料，就煲佢啦...真系想偷懶都吾得! ...
材料：蘋果、雪梨乾、雪耳、南北杏、瑤柱、蜜棗、豬展、水、鹽
喉嚨乾乾地... 又有幾聲咳... 煲呢款茶飲就夠哂滋潤止咳lu! 如果想當湯飲... 加...
材料：乾海底椰、鴨梨、蘋果、乾百合、南北杏、無花果乾、水
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
冬天到了，天氣愈來愈乾，係時候要煲多d清潤湯水，呢款麥冬雪梨茶味道清甜，飲完喉嚨即係舒服晒。
材料：雪梨、紫無花、麥冬、南杏、陳皮、水
MoneyMak
各位親愛的，馬蹄露是一個既簡單又容易做甜品。可以預先做好，放入雪櫃冷藏吃。也可隨時煮滾即吃。是個...
材料：雞蛋、冰糖、水、桂花蜜、馬蹄
夜麻麻，瞓唔著。 好想食野。 又唔想食 零食。打開雪櫃見到仲有小小南瓜，同埋 少許忌廉。就想...
材料：南瓜、冰糖或片糖、半脂忌廉、彩虹西米
平時對仔女咳飲燉檸檬或燉雪梨會好快好返, 但今次亞仔啲咳攪唔掂, 所以試下燉紫洋蔥蘋果俾佢試下,...
材料：紫洋蔥、紅蘋果
鐵朗
天氣乾燥，又係容易咳的天氣 煲個滋潤喉嚨嘅湯飲先 😍😍😍
材料：豬踭肉(煲過湯後做另一個餸)、雞中翼(起骨留用煲湯)、湯骨、雪梨、乾無花果、螺頭、雞粉或鹽...
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人群功效
水果
蔬菜
異國料理
瓜果類
