人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 蒜辣炒藕片

    蒜辣炒藕片

    廚房女漢子Ritas

    春節假期的大魚大肉後，吃點小清新的菜色最舒服了！！蓮藕切薄片後與蒜末、辣椒快炒，香辣脆口；最後的...

    材料：蓮藕、蒜末、辣椒、蔥花、鹽、香菇精或雞粉

  • 椰青馬蹄糕 爽彈椰青糕

    椰青馬蹄糕 爽彈椰青糕 影片

    Kate Chan

    為親愛的母親大人設計左2款馬蹄糕，親友非常捧場，要「安哥」。但買唔到椰皇，又唔想每親友失望，轉行...

    材料：馬蹄粉、清水(開粉用）、白砂糖、黃原糖、清水（煮糖用）、椰青、鹽

  • 手作草莓果醬 （成品約1,120g) ～附『實作影片』～

    手作草莓果醬 （成品約1,120g) ～附『實作影片』～ 影片

    達斯米克廚房

    製作果醬的方法很多, 此方法分兩階段熬煮, 適合時間充裕者, 可以使果醬更入味, 膠質也更豐富。...

    材料：草莓（小顆）、黃砂糖、檸檬汁

  • 雲吞皮 自制雲吞皮

    雲吞皮 自制雲吞皮 影片

    Kate Chan

    早幾日見有谷友分享好靚嘅雲吞，見到流晒口水好想食，因為屋企附近賣嘅皮唔靚，成日有陣「噏」味，要買...

    材料：中筋麵粉、蛋一隻+水、鹽、手粉

  • 鴻運紅棗糕

    鴻運紅棗糕

    伍太飯店

    #初七 #人日 祝賀大家 #鴻運當頭 #飛黃騰達 #人見人愛 #步步高升 #豬籠入水

    材料：紅棗、馬蹄粉、紅糖、粘米粉、水、油

  • 健康早餐：藍莓香蕉OAT BITES

    健康早餐：藍莓香蕉OAT BITES

    唯媽

    健康早餐idea，大人小朋友都啱食：） 　

    材料：藍莓、香蕉、即食麥皮、雞蛋、奶 約

  • 「椰奶桃膠杞子紅棗糕」

    「椰奶桃膠杞子紅棗糕」

    Carline Ki

    「桃膠杞子紅棗糖水」大家試得多了，現在要同大家分享 「椰奶桃膠杞子紅棗糕」，因為桃膠味清淡，口感...

    材料：桃膠、紅棗，去核切碎。、杞子、冰糖、椰奶、

  • 補氣益元湯

    補氣益元湯 影片

    註冊中醫胡淑怡

    紅蔘有補氣作用，紅紅蔘比白參功效更強，能大補元氣 這款湯非常適合長期疲勞的人，能夠大補元氣和...

    材料：紅蔘、紅棗、豆腐、糯米、水

  • 梳乎厘班戟

    梳乎厘班戟 影片

    慳家小師奶

    出街食一份梳乎厘班戟都唔平，分分鐘過HK$100~ 但自己整的話，材料費就平好多啦！ 做法其...

    材料：低粉、雞蛋、粟粉、泡打粉、黃糖、糖霜、鹽、牛油、原味乳酪、檸檬汁

  • 椰汁桃膠糖水

    椰汁桃膠糖水

    SamSamKitchen

    新年快樂呀各位!🎉🎉🎉 今日特別為大家獻上營養十足、美味非常嘅甜品! 祝大家身體健康....

    材料：椰漿、已浸發桃膠、水、冰糖(視乎情況)

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