人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜,例如需要補充各種營養素的兒童食譜,需要較清淡且營養充足的長著食譜,還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。
唯媽
Smoothie Bowl顏色配搭好靚,又健康,大人小朋友都啱食
材料:牛油果、豆奶(或鮮奶/杏仁奶)、即食麥片、藍莓、紅莓
廚房女漢子Ritas
鹹香鹹香的鹽水雞,換成雞胸肉,低卡又營養~加上口感鮮脆的小黃瓜,好吃又飽足!! 也歡迎到女漢...
材料:雞胸肉、小黃瓜、蔥花、薑片、蒜頭、蔥、鹽、雞粉、白胡椒粉、胡椒鹽、香油
ivyskitchen
難得的假日 小姐也睡到快十一點 所以就來做個豐盛的早午餐吧 ~ 詳盡內容請click入...
材料:白飯 (1.5杯米)、蛋、鮭魚、青花菜、青菜の素
迪芭·90後小煮婦
近日流感高風期,過年既時候又食左唔少煎炸野🤔等我飲返個魚腥草湯打個底先☺️增強免疫力💪🏻 魚腥...
材料:魚腥草 、蘋果、無花果 、乾淮山 、陳皮 、豬展
鐵朗
又係煲完湯,再用湯料做多個餸,絕對不浪費 😘😘😘
材料:乾螺片、木瓜、急凍螺頭、豬膶、豬骨、蟲草花、薑、黃酒、鹽或雞粉
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
一款超簡單製作, 同時可以變化出多款美食, 牛油蒜香蘑菇可即食或加雞蛋變成蘑菇奄列同樣非常美味。...
材料:蘑菇、蒜蓉、有鹽牛油、菇粉、蔥粒、油、雞蛋、鹽
不常見的蔬菜,而且是好脆弱的菜,很容易折斷,味帶少少咸味,非常脆口,會適合打邊爐多一點,用在炒就...
材料:冰菜、雞皮、甘荀、蒜頭、乾蔥、薑、糖、鹽、雞粉、麻油、生粉水、紫菜芝麻
高太廚房
椰皇除咗整甜品之外,用作燉雞都可以,今次是用了鮮雞肉,配了淮山,蟲草花,杞子,用了椰皇水去燉,是...
材料:椰皇、鮮雞、乾淮山、蟲草花、杞子
唔熟唔食Cook King Room
今次嚟個快靚正嘅粟米魚柳,撈飯一流,乜都唔洗煩! Showing a quick dish...
材料:魚柳、紹興酒、鹽、白胡椒粉、粟粉、粟米蓉、雞湯
今晚呢碟素食福袋真的好好味, 連食肉獸都大讚好味。我的facebook專頁會有更多食譜或短片觀看...
材料:油揚、日本豆腐、雲白菇、粟米蓉、是拉差、裝飾用的青豆、鹽、糖、菇粉
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