人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 薑汁奶燉蛋

    薑汁奶燉蛋

    Okabe Kishin

    最近在煮食Group見好多人都做燉蛋，我也來試試湊下熱鬧。我做的是8人份量，但食譜就煮2人量，方...

    材料：薑汁奶、雞蛋、鮮磨薑汁、砂糖

  • 章魚蓮藕紅蘿蔔湯

    章魚蓮藕紅蘿蔔湯

    Fung Kuen Carmen Lee

    蓮藕同章魚都是補血之物，大人同小朋友都啱飲。

    材料：大章魚、蓮藕、大紅蘿蔔、綠豆、蓮子、蜜棗、元肉、果皮、西施骨

  • 上湯瑤柱扒豆苗

    上湯瑤柱扒豆苗

    蜜薯薯

    冬天至春節期間最時令的菜，一定要算是豆苗。豆苗結的果便是荷蘭豆，而未開花結果前長出來的嫩葉便是我...

    材料：豆苗、金蒜、干貝、浸干貝水、炸蒜油、糖、蚝油、生粉水

  • [海馬仔飲食] 佛手瓜栗子粟米湯

    [海馬仔飲食] 佛手瓜栗子粟米湯

    海馬媽媽

    冬天煲湯時間又來了，流感好強，要多在飲食中加強全家的抵抗力，昨日海馬媽媽就煲左「佛手瓜栗子粟米湯...

    材料：佛手瓜、栗子、粟米、茨實、蓮子、南北杏、小元貝、蜜棗、瘦肉

  • 全麥饅頭

    全麥饅頭

    MaKitchen

    整饅頭又快又比較健康 老人家、小朋友又愛

    材料：中筋麵粉、全麥粉、水、酵母、原糖、油

  • 乾鮮海底椰海星湯

    乾鮮海底椰海星湯

    肥舅父

    新年呢個星期氣溫急降❄️舅父我都凍到打冷震❄️❄️又係時候煲滋補靚湯啦！今次舅父我就講一個比較少...

    材料：乾海星、乾海底椰子、鮮海底椰子、南北杏、天津鴨咀梨、蜜棗、薑、细瘦光雞、瘦肉

  • 【 蘑菇薯蓉 】 提高免疫力嘅滋味篇

    【 蘑菇薯蓉 】 提高免疫力嘅滋味篇

    Meow Kitchen

    Chef Meow好多朋友都特別鍾意食呢個菜, 尤其是喜愛薯仔嘅朋友， 加入些少牛油及忌廉的薯蓉...

    材料：薯仔、蘑菇、淡忌廉、芝麻、牛油

  • 《冬日飲品 柚子茶》

    《冬日飲品 柚子茶》 影片

    EATATHOME_食・家

    雖然現在不是柚子的季節，但之前把製作過程拍下來，希望在嚴寒下看過video也倍感溫暖。 做柚子...

    材料：柚子、小梳打、白砂糖

  • 鮑魚螺頭象拔蚌煲豬腱無花果湯

    鮑魚螺頭象拔蚌煲豬腱無花果湯

    Bethehomechef

    過幾星期就到農曆新年, 大家又要忙於辦年貨和準備團年飯 團年飯又少不了湯水, 做節湯水通常都會...

    材料：美國大螺頭、小鮑魚、象拔蚌乾、無抗生素本地豬豬腱、沙蔘、玉竹、小花膠、碎瑤柱、薑、陳皮、無...

  • 麻油雞

    麻油雞

    我家吃貨有米

    天氣轉涼時最適合來碗麻油雞補補身子的。等到寒流來襲，這湯不但能補身，還可以暖身👍👍👍

    材料：雞、米酒1支、麻油、薑、木耳、杞子

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