[海馬仔飲食] 佛手瓜栗子粟米湯
![[海馬仔飲食] 佛手瓜栗子粟米湯](https://img.cook1cook.com/upload/cover/201901/37/143524-1547313009.jpeg)
冬天煲湯時間又來了，流感好強，要多在飲食中加強全家的抵抗力，昨日海馬媽媽就煲左「佛手瓜栗子粟米湯」。就過年，大家都要保重身體！
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食可
⭐️增強人體抵抗疾病的能力有益
⭐️可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能
⭐️常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高智力
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食可
⭐️增強人體抵抗疾病的能力有益
⭐️可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能
⭐️常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高智力
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1豬展加薑片先飛水備用
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2佛手瓜切件 ❗️最好帶手套！因爲佛手瓜中間有些黏液，好易會引起皮膚過敏❗️
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3所有其他材料洗淨，浸約15分鐘
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4加入八碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
![[海馬仔讀書書] 把飯吃光光， 好棒！ 繪本](https://img.cook1cook.com/php/upload/cafe/201904/75/143524-1555058914_1.jpg___101_53 "[海馬仔讀書書] 把飯吃光光， 好棒！ 繪本")
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