天干氣燥，推介10款健脾開胃、利尿清腸的粟米湯水食譜！

天氣越來越熱，經常吃炸物易上火，腸胃肯定承受不住，所以要煲一些健脾清腸的湯水緩和一下！

粟米含有較多的纖維素，能促進腸胃蠕動，有效排出體內宿便，而且還能降低膽固醇，血壓血脂等，功效多多。

10款開胃健脾，清腸利尿的粟米湯食譜，清甜可口，非常適合一家大小飲用，記得收藏起來慢慢看~

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紅菜頭super food好多人都知，原來不是人人適合飲用，例如糖尿病患者、體弱和血壓低等等都不適合，詳細資料可以在網上找資料。

 

 

豐富膠原蛋白、益氣養胃!!

 

 

 

此湯簡單材料，無用藥材，清甜，補充營養又加強抵抗力！簡單就是最適合寶寶腸胃！(15M+)

 

 

 

超清潤湯水,,你地鍾意嗎!!?

 

 

 

stay home 最好就係煲湯嚟抗疫又簡單又好味

 

這個養生素湯雖然無落肉類去煲，但比用肉去煲更鮮更甜，而且對身體非常有益處！
北芪黨參補而不燥，對於經常手腳冰冷、氣血不足的人非常之有幫助！

 

大家喜歡中湯還是西湯呢？
其實中西湯我都很可以?中湯感覺比較輕盈養生，西湯則濃郁飽肚！那今天就跟大家煮家常粟米甘筍豬?湯 ~
豬?肉是豬的小腿肌肉，帶白色筋腱，適合長時間烹煮(煲湯、燉、燴、煮)。豬?肉味鮮，口感滑，帶膠質，而且不肥不膩，每次用豬?煲湯我家都會把湯料吃光光?



轉季喇??！係時候煲返啲滋潤湯水，潤吓皮膚同喉嚨。呢款湯水，唔止滋潤，仲可以下火添呀，一飲落去，已經 feel 到夠潤晒?⭐！
【雙子?? ＝ 印度椰子 ＋ 栗子】
印度椰子：滋潤皮膚，消腫，利尿，栗子：健脾，養胃，鹹豬骨：清熱瀉火，合掌瓜：化痰潤肺，無花果：清熱，滋潤皮膚



合掌瓜可以舒緩轉季喉痛不適,配合栗子有助益氣補腸胃

 

Hello大家好介紹，滋潤湯水紅蘿蔔營養豐富，木瓜滋潤養顏

 

 

 

—by 小編 Eva