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天干氣燥,推介10款健脾開胃、利尿清腸的粟米湯水食譜!

天干氣燥,推介10款健脾開胃、利尿清腸的粟米湯水食譜!
Cook1Cook 於 4 年前

天氣越來越熱,經常吃炸物易上火,腸胃肯定承受不住,所以要煲一些健脾清腸的湯水緩和一下!

粟米含有較多的纖維素,能促進腸胃蠕動,有效排出體內宿便,而且還能降低膽固醇,血壓血脂等,功效多多。

10款開胃健脾,清腸利尿的粟米湯食譜,清甜可口,非常適合一家大小飲用,記得收藏起來慢慢看~


紅菜頭雜菜湯

紅菜頭雜菜湯
看食譜
 
紅菜頭super food好多人都知,原來不是人人適合飲用,例如糖尿病患者、體弱和血壓低等等都不適合,詳細資料可以在網上找資料。
 

湯水食譜 | 栗子花生雞腳湯

湯水食譜 | 栗子花生雞腳湯
看食譜
 
豐富膠原蛋白、益氣養胃!!
 
 

蕃茄粟米洋蔥瘦肉湯

蕃茄粟米洋蔥瘦肉湯
看食譜
 
此湯簡單材料,無用藥材,清甜,補充營養又加強抵抗力!簡單就是最適合寶寶腸胃!(15M+)
 

鮮准山海底椰粟米湯*

鮮准山海底椰粟米湯*
看食譜
 
 
超清潤湯水,,你地鍾意嗎!!?
 
 

節瓜章魚粟米甘筍湯

節瓜章魚粟米甘筍湯
看食譜
 
stay home 最好就係煲湯嚟抗疫又簡單又好味
 

補氣健脾養生素湯

補氣健脾養生素湯
看食譜


這個養生素湯雖然無落肉類去煲,但比用肉去煲更鮮更甜,而且對身體非常有益處!
北芪黨參補而不燥,對於經常手腳冰冷、氣血不足的人非常之有幫助!
 


粟米甘筍豬展湯

粟米甘筍豬展湯
看食譜


大家喜歡中湯還是西湯呢?
其實中西湯我都很可以?中湯感覺比較輕盈養生,西湯則濃郁飽肚!那今天就跟大家煮家常粟米甘筍豬?湯 ~
豬?肉是豬的小腿肌肉,帶白色筋腱,適合長時間烹煮(煲湯、燉、燴、煮)。豬?肉味鮮,口感滑,帶膠質,而且不肥不膩,每次用豬?煲湯我家都會把湯料吃光光?

清熱下火潤肺湯 ~ 鹹肉合掌瓜煲雙子

清熱下火潤肺湯 ~ 鹹肉合掌瓜煲雙子
看食譜


轉季喇??!係時候煲返啲滋潤湯水,潤吓皮膚同喉嚨。呢款湯水,唔止滋潤,仲可以下火添呀,一飲落去,已經 feel 到夠潤晒?⭐!
【雙子?? = 印度椰子 + 栗子】
印度椰子:滋潤皮膚,消腫,利尿,栗子:健脾,養胃,鹹豬骨:清熱瀉火,合掌瓜:化痰潤肺,無花果:清熱,滋潤皮膚

(中國菜)雪梨水

(中國菜)雪梨水
看食譜


合掌瓜可以舒緩轉季喉痛不適,配合栗子有助益氣補腸胃

紅蘿蔔木瓜雪耳粟米排骨湯

紅蘿蔔木瓜雪耳粟米排骨湯
看食譜
 
Hello大家好介紹,滋潤湯水紅蘿蔔營養豐富,木瓜滋潤養顏
 
 
 
—by 小編 Eva
 

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