人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 【賀年食譜】紅棗糕

    【賀年食譜】紅棗糕

    MrsPsKitchen

    新年又到，紅棗糕是其中很受歡迎的賀年糕點。充滿紅棗香，煙煙韌，不太甜，非常好味！ 做法簡單，...

    材料：紅棗、水、片糖、木薯粉、糯米粉、馬蹄粉

  • 鬆弛熊麻薯波波

    鬆弛熊麻薯波波

    Bon MA's Kitchen

    新鮮的麻糬波波煙煙韌韌，外脆內軟，配上鬆弛熊的樣子超可愛^^ 喜歡這食譜的朋友請給予like已作...

    材料：糯米粉、木薯粉、芝士粉、雞蛋、牛油溶液、牛奶、Parmesan 芝士碎、糯米粉、木薯粉、紫...

  • 【 原個雪梨蘆薈雪耳糖水 】 滋潤篇

    【 原個雪梨蘆薈雪耳糖水 】 滋潤篇

    Meow Kitchen

    雪梨、 雪耳和蘆薈都是美顏和滋補的食物，含有大量膠原蛋白，能滋陰潤燥、美白潤膚。而且這個糖水不論...

    材料：雪梨、雪耳、圓肉、蘆薈、杞子、冰糖、水

  • 滋補 大生地 鷓鴣湯

    滋補 大生地 鷓鴣湯

    蜜薯薯

    冬天乾燥寒冷最須要飲一些補而不燥滋潤湯水保氣血，暖身健脾之選

    材料：鷓鴣、大棗、黨參、生熟地、玉竹、沙參、桂圓、晌螺乾、雲腿、瘦肉、陳皮、薑片、水

  • 【 柚子可樂雞翼 】

    【 柚子可樂雞翼 】

    Meow Kitchen

    一個很清新的雞翼烹調方法， 柚子能充分發揮可樂雞翼的香味， 而且柚子可樂汁拌飯亦都相當美味！

    材料：柚子醬、可樂、雞翼、薑片、豉油、雞粉、麻油少許

  • [海馬仔飲食] 簡易薑蔥水

    [海馬仔飲食] 簡易薑蔥水

    海馬媽媽

    海馬仔常常因鼻敏感流鼻水，媽媽都不想常常睇醫生，所以有時輕微的時候都會煲這簡易的薑蔥水給海馬仔，...

    材料：生薑、蔥 (用蔥白部份)、水、瘦肉 - 可加可不加； 因為可減少薑味

  • 鮮淮山養生粥 (電飯煲簡易版)

    鮮淮山養生粥 (電飯煲簡易版)

    Bethehomechef

    食粥養胃, 奈何都市人都怕糖尿病, 不敢吃太多白米 這款養生粥品, 將白米份量減少, 加入鮮淮...

    材料：鮮淮山、白米、有機三色藜麥、黑芝麻、十穀米、油

  • 冰糖紅棗花膠燉鮮奶

    冰糖紅棗花膠燉鮮奶

    Bethehomechef

    鮮奶開過放雪櫃太多日, 未必會變壞, 不過用來煮熱甜品, 感覺上比較安全 最適合用來在乾燥的秋...

    材料：鮮牛奶、手工冰糖、大紅棗(去核)、小花膠、薑

  • 蟹黃豆腐

    蟹黃豆腐

    Abel

    經濟實惠，營養豐富，鮮嫩可口，老少皆宜，強烈推介！

    材料：鹹蛋黃、內脂豆腐、蟹肉棒、薑沫、蔥花、高湯、澱粉、鹽、油

  • 【親子共食】黑芝麻梳乎厘pancake

    【親子共食】黑芝麻梳乎厘pancake

    唯媽

    大家都知道黑芝麻含鈣量好高（每100克黑芝麻中鈣含量約為564毫克） 唯b同懷孕中嘅我都要補鈣...

    材料：雞蛋、奶、低筋麵粉、黑芝麻粉、糖、檸檬汁

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