除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。
小廚
红豆水晶钵仔糕制作挺简单的，口感也很棒，老少皆宜。
材料：缽仔糕粉、紅豆、清水、砂糖
志在煮大全
滋潤不是秋冬專利！在樹記買了些碎腐皮，再配以簡單廉價材料，只需10元便做到這味糖水！大家買腐皮時...
材料：約4碗份 、碎腐皮、洋薏米 、白果、雞蛋 、冰糖
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
出街飲一杯十幾元,係屋企煲一煲足夠六個人飲都係十幾元,檸檬薏米水好容易整又好飲,所以值得一試。 ...
材料：生熟薏米十元、檸檬片、檸檬汁、冰糖、水
josearfung
薏米有利水消腫, 對皮膚有美白, 又係有去濕同清熱功效, 好多時一到春夏天薏米同冬瓜都係用來煲湯...
材料：薏米、冬瓜、冬菇、乾元貝、瘦肉
SamSamKitchen
唔計雪凍時間。。。整作過程只係十幾分鐘。。。超快超簡單!!
材料：日本罐頭熟紅豆、鮮奶、魚膠粉、糖
功效: 清熱解暑 健脾利尿 夏天至啱飲。。。冷熱均可、甜飲咸飲一樣得!!!
材料：冬瓜、生、熟薏米、冰糖或鹽、水
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
之前介紹過檸檬薏米水， 想轉轉口味既話， 可以試下粟米鬚薏米水 味道清甜可口， 而且去濕...
材料：粟米鬚、生熟薏米、水、片糖
姊妹交換食譜週記
母親節就到，整一個楊枝甘露俾媽媽品嚐。而且可以用代糖取代砂糖冰糖，好味同時又照顧到媽媽的健康~ ...
材料：西米、芒果、代糖、冰糖(如不用代糖)、花奶(淡奶)、椰漿、水、柚肉
Elaine袁太廚房
唔加肉類煲的素湯 , 味道清清地 , 係我近期最愛呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址...
材料：老王瓜、甘旬、粟米、赤小豆、蜜棗、鹽、芹菜 (裝飾可省略)、扁豆、生薏米、
蜜薯薯
夏天快來臨，天氣開始悶熱，臉上容易出痘痘。清熱的瓜類蔬果是當造非常適合做去痘痘的清熱湯水
材料：苦瓜、丁公魚乾、黃豆、薑片、水、咸魚頭/大地魚
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製作時間
味道
3-4人
栗米
焗爐
