五穀雜糧 食譜2,066篇

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  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 免發酵無麵粉香蕉麵包

    免發酵無麵粉香蕉麵包

    貝絲

    是的，不用麵粉也可以做麵包，用的是麥片、香蕉、雞蛋、果糖（或蜂蜜）以及泡打粉，人人都可以上手喔！

    材料：香蕉、雞蛋、麥片、泡打粉、果糖或蜂蜜

  • 黑芝麻糕

    黑芝麻糕

    Ccooking

    黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

    材料：糯米粉、粘米粉、熟黑芝麻粉、麥芽糖（水貽）/蜂蜜、豬油、牛奶、核桃粉

  • 准山圓肉綠豆沙

    准山圓肉綠豆沙

    Elaine袁太廚房

    用准山圓肉代替海帶臭草 , 味道比預期的好味得多 , 平時唔食綠豆沙的我都食左兩碗呢 ........

    材料：綠豆、生晒准山、圓肉、片糖、果皮 (浸軟刮去囊)、水、隔篩、葉仔 (裝飾用可省略)

  • 台式鮮筍肉粽

    台式鮮筍肉粽

    貝絲

    今年網路最夯的粽子是加了鮮筍的肉粽，自己包也可以加入喜歡的食材如滷肉、豆干、花生、鹹蛋黃、地瓜、...

    材料：圓糯米、長米、豬排（瘦）肉、豆干、黃心地瓜、鹹蛋黃、乾香菇（中小朵）、花生、綠竹筍、干貝、...

  • 綠豆沙

    綠豆沙

    艾華斯

    夏天的感覺越來越近了，總想吃點涼涼的東西。這次來個中式糖水，冷熱享用皆美味呢~~

    材料：綠豆、水、片糖、陳皮

  • 馬蹄綠豆糖水

    馬蹄綠豆糖水

    閒暇

    夏天來了，喝完馬蹄綠豆糖水解解暑吧。

    材料：綠豆、馬蹄、白糖

  • 黃金雙餃蛋炒飯

    黃金雙餃蛋炒飯

    蘋果愛料理

    老公下班回到家已經很晚了，一踏進家門就說肚子好餓，很想吃飯。家中的菜和肉剛好已吃完。靈機一動，不...

    材料：冷凍韮菜豬肉水餃、冷凍燕餃、乾香菇、小地瓜、蝦米油葱酥、蛋、薑黃藜麥飯、黑胡椒、白胡椒、鹽

  • 素burger

    素burger

    空姐愛下廚

    今日喺go green日， 試下整素burger. 好好味呀！ 更多食譜同飛人生活， ...

    材料：番薯、豆腐、藜麥

  • 臭草綠豆糖水

    臭草綠豆糖水

    josearfung

    臭草綠豆有利尿, 清熱解毒, 特別夏天氣溫高可以消暑, 去濕皮膚病毒功效, 都市人工作忙又夜訓...

    材料：臭草、綠豆、陳皮、片糖、水

  • 芒果糯米滋

    芒果糯米滋

    josearfung

    又到芒果當造時候, 最好不過就係整下D芒果甜品同時又可以消滅埋我之前用剩既糯米粉..一舉三得岩晒...

    材料：糯米粉、粘米粉、椰奶、糖、芒果、椰絲

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