五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 煎蕃薯餅【百得利健康油你話事】

    煎蕃薯餅【百得利健康油你話事】

    Ada Fong

    蕃薯含有豐富的營養价值，有防癌同抗氧化作用。 加上百得利橄欖油可降低膽固醇，一齊煎更美味有益，...

    材料：蕃薯、糯米粉、粘米粉、砂糖(小甜)、橄欖油、白芝麻、水

  • 超Q彈牙桂花糖不甩

    超Q彈牙桂花糖不甩

    小米廚房

    我這個糯米控對任何用糯米做的食物都零抵抗力，很喜歡那種煙韌的口感。 今天做了這款桂花糖不甩，用...

    材料：糯米粉、熱水、冷水、糖、花生榛子、芝麻、桂花、水、片糖、桂花

  • 涼拌皮蛋雞蛋豆腐

    涼拌皮蛋雞蛋豆腐

    Elaine袁太廚房

    夏天必食的涼拌皮蛋豆腐 , 今次用上自家製雞蛋豆腐 , 健康又美味呢 ...... 詳...

    材料：無糖豆漿、雞蛋、皮蛋、蒜頭、蔥、乾蔥頭、鹽、葉仔 (裝飾可省略)、糖、保鮮紙、蒸盆、隔篩、...

  • 黑豆豆漿

    黑豆豆漿

    閒暇

    每天一杯，健健康康，營養十足。

    材料：黑豆、紅棗、清水、白糖

  • 香蕉朱古力燕麥曲奇

    香蕉朱古力燕麥曲奇

    佛羅倫斯小廚房

    香蕉同朱古力是好朋友，試焗了一款新口味，“香蕉朱古力燕麥曲奇”，一出爐全屋滿滿曲奇味道，很幸福的...

    材料：無鹽牛油、麵粉、小麥麵粉、Salt、梳打粉、糖、啡糖、雞蛋、云尼拿油、香蕉蓉、麥片、入爐朱...

  • [粟米二重奏] 粟米鬚薏米水 , 黑芝麻辣醬燒粟米

    [粟米二重奏] 粟米鬚薏米水 , 黑芝麻辣醬燒粟米

    Elaine袁太廚房

    燒粟米可以用來做下午茶 , 粟米鬚水放入雪櫃雪到凍一凍 , 出外回家飲一杯好爽呢 ...... ...

    材料：粟米鬚、生熟薏米、粟米、甘旬、糖冬瓜、韓式辣椒醬、麵粉、蜜糖、黑芝麻、水、隔篩、葉仔 (裝...

  • 紫薯椰汁千層糕

    紫薯椰汁千層糕

    BsKitchen

    據說千層糕起源於南海一帶，他們做一些九層的糕點，取其長長久久之意。千層糕是一種用多層糕皮不斷重疊...

    材料：木薯粉、粘米粉、糯米粉、椰漿、砂糖、溫水、紫薯粉、菜油

  • 咖啡朱古力軟心糯米糍

    咖啡朱古力軟心糯米糍

    BsKitchen

    糯米糍（又寫作糯米餈），也叫糯米糰，是一種流行於中國南方以及香港的甜品。一般用豆沙、蓮蓉或花生的...

    材料：糯米粉、罐裝特濃咖啡、砂糖、軟心朱古力、菜油、防潮可可粉、食用金粉

  • 芒果鴛鴦糯米飯

    芒果鴛鴦糯米飯

    BsKitchen

    近來芒果當造, 今日整個泰式芒果糯米飯, 黑白糯米煙韌, 少少咸甜既椰漿, 加入糯米飯中, 特別...

    材料：芒果、椰漿、白糯米、黑糯米、砂糖、鹽

  • 【夏日消暑】美白薏米水(電鍋簡易版)

    【夏日消暑】美白薏米水(電鍋簡易版)

    樂樂的小資廚房

    炎炎夏日，除了女生怕曬黑以外 濕熱的天氣真的讓人很想來個清爽的冷飲啊 不想喝市售的含糖...

    材料：薏仁、小薏米、水、冰糖

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