五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 楓樹糖香蕉核桃燕麥

    楓樹糖香蕉核桃燕麥

    榮式住家飯

    好多營養師都話早餐好重要，不過平時朝早D時間咁緊張，邊有咁好心情仲整早餐丫！但邊個話早餐一定要朝...

    材料：鮮奶、乳酪、桂格即食燕麥片、奇亞籽、可可粉、楓樹糖、香蕉、藍莓、核桃、南瓜籽

  • 生炒糯米飯(蒸焗版)

    生炒糯米飯(蒸焗版)

    josearfung

    之前整生炒糯米飯都係由頭炒到糯米熟, 炒到手都軟呀..如果整多D份量真係唔得掂. 今次就用一半炒...

    材料：糯米、冬姑、乾元貝、臘腸、臘肉、老抽、生抽

  • 准山圓肉綠豆沙

    准山圓肉綠豆沙

    Elaine袁太廚房

    用准山圓肉代替海帶臭草 , 味道比預期的好味得多 , 平時唔食綠豆沙的我都食左一大碗咁多多呢 ....

    材料：綠豆(預先加水浸2小時)、生晒准山、圓肉、片糖、果皮(預先浸軟)、水

  • 荷香珍珠糯米丸子

    荷香珍珠糯米丸子

    Missta愛。下廚

    前2天陪月姨姨煮了糯米丸子，說糯米可以補氣，對勞累過度的人非常好。想不到坐月期間也可以食到好味的...

    材料：免治豬肉、冬菇、馬碲或蓮藕、糯米、荷葉、杞子、醃料：、生抽、細糖、蠔油、紹興酒、生粉

  • 補中益氣《北芪黨參薏米水》

    補中益氣《北芪黨參薏米水》

    米太廚房手記

    冬天是我們要特別注重增強抵抗力的時候！預防勝於治療，常飲這個補中益氣的甜水，身體和精神自然都處於...

    材料：黨參、北芪、生熟薏米、蜂蜜、水

  • 藜麥伯爵茶鬆餅

    藜麥伯爵茶鬆餅

    applehoney

    繼上次伯爵茶乳酪麵包,今回將其加入在「鬆餅」身上、Scones是一個英式傳統茶點,味道最主要來自...

    材料：低筋麵粉、糖、鹽、原味乳酪、蛋、泡打粉、凍牛油、藜麥、伯爵茶茶包、紅苺乾

  • [陳皮桃膠紅豆沙]

    [陳皮桃膠紅豆沙] 影片

    戀上味覺

    天氣時冷時熱，若感到口乾乾，可以煲鍋甜品來滋潤一下，秘訣是先將紅豆煲好，再後下桃膠，這樣便會令整...

    材料：紅豆、桃膠、陳皮、冰糖、水

  • 菠菜芝士巴馬火腿蛋法式薄餅

    菠菜芝士巴馬火腿蛋法式薄餅

    May豬有請

    一個營養非常均衡的輕午餐， 這個法式Galette亦即是咸的Crêpes， 除了有菜、肉、芝...

    材料：（共四件）、蕎麥粉、鹽、蛋、鮮奶、牛油溶液、水、餡料：、嫩菠菜、蒜頭、鹽、黑椒、雞蛋、Mo...

  • 法式草莓派

    法式草莓派

    chun手作料理食堂

    這是在city super 超市加拿大週商品蜜桃莎莎醬拌入蒸熟馬鈴薯，用吐司包入加拿大味薯泥，外...

    材料：(紅豆)土司、加拿大蜜桃莎莎醬、蒸熟馬鈴薯、新鮮草莓、雀巢蜂蜜玉米脆片、蛋黃

  • 綠豆糕(有影音食譜)

    綠豆糕(有影音食譜)

    安木白

    鬆軟綿密又不會太甜的綠豆糕，當做泡茶聊天的小茶點，或者是年節訪客的伴手禮，超級實惠的。~^^ ...

    材料：綠豆仁、白砂糖、無鹽奶油、黑麻油

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