五穀雜糧 食譜2,066篇

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  1. 藜麥
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五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 一人前韓國五穀米炒飯 (14)

    一人前韓國五穀米炒飯 (14)

    applehoney

    懶人料理最重要順手,今次連飯也不用煮、用上韓國直送五穀米飯, 加入鑊快炒便可完成,貪懶得來又...

    材料：即食五穀米、蝦、溫室BB青瓜、雞肶菇、紫洋葱、海盬、白酒

  • 酵種酵液36小時法棍

    酵種酵液36小時法棍

    Sallyho莎莉豪

    又用回最簡單又方便的天酵食譜，用酵種加酵液，法包粉用了一半T65一半拿破倫，今次不貪心，只用70...

    材料：T65、拿破倫、酵液、水、酵種、五穀種子

  • 雜錦飯

    雜錦飯

    艾華斯

    在雪櫃東拼西湊，再加一點蔬菜，全部放入電飯煲內一併煮熟就成~

    材料：冬菇(中)、切絲椰菜、細乾貝、紅米及糙米、白米、金華火腿、鹽

  • 薏米白果腐竹糖水

    薏米白果腐竹糖水

    josearfung

    這個薏米白果腐竹糖水煮法非常簡單加上薏米有去水腫, 食多2碗都唔怕啦. http://jose...

    材料：薏米、白果、乾腐竹、冰糖、水

  • 紫米芋頭紅豆湯

    紫米芋頭紅豆湯

    品靚上菜

    每到了冬天就想喝紅豆湯，剛好前幾天在超市買了真空包裝的芋頭，想想就給他跟紅豆結了親了。 如果...

    材料：紅豆、黑米、芋頭、水、黑糖

  • 洋蔥豆腐粟米湯

    洋蔥豆腐粟米湯

    SamSamKitchen

    用新鮮粟米代替罐頭粟米蓉... 健康好多呢！

    材料：洋蔥（小）、粟米、蒸煮豆腐（小）、鹽、黑胡椒碎、雞粉（可省）、水

  • 芝麻脆炸雞胸肉

    芝麻脆炸雞胸肉

    SamSamKitchen

    加咗芝麻嘅外層... 超級香口... 而且做法超簡單... 得閒試吓喇！

    材料：雞胸肉、鹽、黑胡椒碎、麵粉、蛋汁、芝麻

  • 蕃茄栗子薯仔素湯

    蕃茄栗子薯仔素湯

    高太廚房

    蕃茄薯仔湯是香港人一般家庭都必定會煮嘅湯水，今次用了濃湯做法，加了栗子及腰果，用手提攪拌機打碎，...

    材料：蕃茄、薯仔、栗子、冬菇頭、腰果、食用開水、鹽

  • 焗烤薑黃牛肉起司燴飯

    焗烤薑黃牛肉起司燴飯

    ivyskitchen

    好冷的天氣 又下著綿綿細雨 最適合來一個焗烤料理了 香噴噴又熱呼呼 起司的香味充滿嘴裡~...

    材料：薑黃飯、洋蔥粒、牛腱肉、三色菜、起司、披薩起司、牛肉燴飯塊

  • 芋頭薏仁露（美味三食材）

    芋頭薏仁露（美味三食材）

    Gourmet美食家

    當天氣逐漸轉涼，熱飲往往是人手一杯的絕妙滋味。這道芋頭薏仁露不僅帶有醇厚的飽足感，芋頭的濃香搭配...

    材料：芋頭、鮮奶、薏仁、糖

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