五穀雜糧 食譜2,066篇

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  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 陳醋花生

    陳醋花生

    夏之廚

    陳醋花生是一道能減脂降壓的健康下酒菜，四季皆宜，老少皆宜，美味又健康。

    材料：花生米、陳醋、白糖、蒜、生抽、鹽、花生油、白酒

  • 一人前糯米飯(11)

    一人前糯米飯(11)

    applehoney

    糯米飯烹煮多年是年少時從寫子樓嬸嬸裡學,每次見她在同事落單後做出來賣、好奇心下也買碗來試果真好吃...

    材料：立腸、潤腸、元貝( 乾瑤柱)、糯米、葱花、花生、冬菇(視乎大小)、蝦米 少量、老抽、豉油

  • 《焗紅豆沙@一人前》

    《焗紅豆沙@一人前》

    林愛煮CookingLam

    開始有啲涼意，夜晚食完飯，好想食碗中式糖水，呢個紅豆沙，超簡單～準備去片!

    材料：紅豆、米豆、冰糖

  • 抹茶牛軋軟糖（棉花糖版）

    抹茶牛軋軟糖（棉花糖版） 影片

    Gourmet美食家

    棉花糖版的牛軋糖，不僅好上手、更軟Q，味道也很吸引人。在口味上，加上厚重的香醇抹茶，口感上，加入...

    材料：棉花糖、無鹽奶油、奶粉、抹茶粉、杏仁、果乾

  • 鮮甜香菇甘栗釜飯

    鮮甜香菇甘栗釜飯

    May豬有請

    日式釜飯就像中式的煲仔飯， 簡單將所有材料和飯一同放於鐵鍋中烹煮， 讓米飯吸收食材的精華， ...

    材料：米、去殼栗子、真姫菇、杏鮑菇、牛蒡、紅蘿蔔、鰹魚汁、醬油、清酒、糖、鹽

  • 黑芝麻無花果麵包

    黑芝麻無花果麵包

    applehoney

    新鮮無花果價錢較為貴,偶爾用來吃已非常滿足、近年無花果乾大行其道用來做零食或加作蛋糕及麵包提升味...

    材料：高筋麵粉、糖、鹽、奶、水、酵母、芝麻粉、油、無花果乾

  • 酒香芋頭紫米糕

    酒香芋頭紫米糕

    貝絲

    又到了充滿涼意的季節，甜點也可以換換季，用有酒香的紫米糕與芋泥組合，就是最適合這個時令的甜點，作...

    材料：紫米、圓糯米、枸杞、二砂糖、米酒、水、白芝麻、芋泥、無鹽奶油、細砂糖

  • 木瓜花生眉豆煲雞腳

    木瓜花生眉豆煲雞腳

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    最近入秋了 天氣明顯乾燥咗， 係時候煲滋潤既湯水啦！ 俗語有話女人唔補好易老嫁。 想貼緊...

    材料：木瓜、雞腳、花生和眉豆、蜜棗、陳皮

  • 二人前蛋白杏仁茶

    二人前蛋白杏仁茶

    applehoney

    簡單又有營養中式糖水有好多種,蛋白杏仁茶便是其中一款、 注意糖份分量吃得安心又放心,大家也為...

    材料：南北杏、米、水、冰糖、蛋白、攪拌機、魚袋

  • 竹蔗茅根甘筍湯

    竹蔗茅根甘筍湯

    josearfung

    竹蔗茅根水很易做，只要買齊材料即可做到。茅根清熱潤肺、去水腫止咳止渴生津. 今次我唔加馬蹄改用栗...

    材料：甘筍、栗子、竹蔗、茅根、蜜棗

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