五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 紅豆雪糕

    紅豆雪糕

    吃貨

    抓住夏天的尾巴，自製紅豆雪糕，健康又好食！

    材料：紅小豆、牛奶、白糖

  • 朱古力藜麥紅豆麵包

    朱古力藜麥紅豆麵包

    applehoney

    很耐也沒有加入朱古力做麵包,突然癮起拿上柜內未過期朱古力粉、 開動為今個早上新的一天出發。。。...

    材料：高筋麵粉、朱古力粉、盬、糖、奶、温水、三色藜麥、油、紅豆蓉、酵母

  • 二人前椰汁黑糯米糖水(5)

    二人前椰汁黑糯米糖水(5)

    applehoney

    認識的「黑糯米」來只泰國,蒸煮皆宜,今日用上「燜燒鍋」做懒人左右手,方便、簡單、慳火力,懒人至愛...

    材料：黑糯米、水、圓身椰糖、椰汁

  • 泡菜洋葱圈燉飯（15分鐘）

    泡菜洋葱圈燉飯（15分鐘）

    蘋果愛料理

    用剩飯做出美味的燉飯，好簡單。將韓式泡菜、乳酪絲和醬油拌入剩飯中，用洋葱圈當容器，輕鬆做出鹹甜適...

    材料：韓式泡菜、剩飯（薑黃藜麥飯）、洋葱、乳酪絲、醬油、水

  • 筍香地瓜粥＋蒜泥白肉（1鍋2菜）

    筍香地瓜粥＋蒜泥白肉（1鍋2菜）

    蘋果愛料理

    阿母拿幾條已煮熟的冷凍竹筍給我。冷凍竹筍，風味仍不錯，但口感沒冷凍前爽脆，所以打算將它們打成汁，...

    材料：竹筍、地瓜、薑黃藜麥飯、五花肉、蒜頭、醬油

  • 番茄素菜湯底

    番茄素菜湯底

    天后站私房菜my tiny kitchen

    我愛煲一鍋素菜湯作為湯底 。平常煮粉、藜麥 、飯都非常有用， 再加上配料如肉、魚 、菇....，...

    材料：番茄、唐芹、甘筍、洋蔥、腰果、紅菜頭

  • 一人前一餸飯(4)

    一人前一餸飯(4)

    applehoney

    一人用膳最最最重要簡單,沒有唸餸之煩腦心情也自然開心。。。 ★豆腐我用上「百福」貪其方便,而且夏...

    材料：豆腐、藜麥、米、菠菜、雞肉、葱、炸蒜、麻辣酱、鼓油、盬、胡椒粉

  • 【清熱消滯】山楂桔餅薏米茶

    【清熱消滯】山楂桔餅薏米茶

    kinseymama

    依排食到有少少滯滯地，見有朋友仔教煮依個既清熱消滯又可以化痰潤喉嘅涼茶，見咁多好處就當然又跟埋一...

    材料：山楂、生薏米、桔餅、甘草、片糖

  • 蒸三文魚配couscous【健康一鍋料理】

    蒸三文魚配couscous【健康一鍋料理】

    MrsPsKitchen

    couscous （古斯米，北非小米）是北非國家的主食，形狀像小米。超市買回來的couscous...

    材料：三文魚、紅蘿蔔（切小塊）、紅椒（切丁）、黃椒（切丁）、青豆、櫻桃茄（切半）、couscou...

  • 紫薯紅豆糯米糍

    紫薯紅豆糯米糍

    BsKitchen

    外表顏色好靚，近期大熱甜點，其實自己係屋企做都好簡單，大家一齊黎試下啦!

    材料：糯米粉、粘米粉、砂糖、椰奶、清水、菜油、紅豆蓉、紫薯粉

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