五穀雜糧 食譜2,066篇

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五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 免浸泡「綠豆地瓜湯」半小時完成!!

    免浸泡「綠豆地瓜湯」半小時完成!!

    Popo Huang

    「綠豆地瓜湯」不用泡綠豆而且只要30分鐘就能完成。快速又簡單就能完成一鍋，不只綠豆好吃連地瓜也很...

    材料：綠豆、地瓜、熱水、冰糖

  • 花生堅果糖

    花生堅果糖

    貝絲

    花生混合腰果、芝麻，用油炒入香甜的糖衣，掌握好火候，自己也可以做出唰嘴的點心喔！

    材料：花生、腰果、芝麻、麥芽膏、二砂糖、沙拉油

  • 椰汁紅豆糕

    椰汁紅豆糕

    LoveKellyKitchen

    之前整完馬豆糕，今次又想做紅豆糕，用返馬豆糕既食譜去做，容易整而且又好好食，仲有香濃椰汁味! ...

    材料：紅豆、椰漿 (細罐)、冰糖、粟粉、水 (混合粟粉)、紅豆水、煲紅豆用：、水

  • 一人前碟頭飯(2)

    一人前碟頭飯(2)

    applehoney

    一人用膳食料盡量希望簡單,但又要不失好味、方便每每要手到拿來。。。 ★ 京燒魚柳 ★海南雞藜麥...

    材料：京燒醤、海南雞醤、藜麥、蛋、米、魚柳、白菜

  • 兩餸一飯(1)

    兩餸一飯(1)

    applehoney

    自己做飯的一天 想做麻辣雞多時今日終有機會,加個糙米粟米渣飯好像健康點、紫淮山可遇不可求,碰上...

    材料：麻辣四川口水雞酱、雞、芫茜、炸蒜、粟米渣、糙米、白米、紫淮山

  • 《雪梨雪耳海㡳椰煲豬展》

    《雪梨雪耳海㡳椰煲豬展》

    米太廚房手記

    秋冬乾燥，最好煲些滋潤湯水！潤肺清熱，舒缓咽喉不適，還可令皮膚滑滑呢！ 歡迎到"米太廚房手...

    材料：豬展、鴨梨、乾海底椰、雪耳、生熟薏米、南杏、蜜棗

  • 全麥印度烤餅(Naan bread)

    全麥印度烤餅(Naan bread)

    老娘的草根飯堂

    平時做咖喱﹐不是雞肉就是牛腩，加上配飯吃，有點heavy。每次食飽後都有點滯，不太舒服。 上星...

    材料：全麥麵粉、高筋麵粉、原味yogurt、酵母、橄欖油、糖、鹽、牛奶

  • 南瓜西米露

    南瓜西米露

    藍媽媽

    秋天天氣咁乾燥,係時候飲番碗糖水滋潤一下喇^0^

    材料：日本BB南瓜、西米、細椰漿、冰糖、清水、清水

  • 【煙煙韌韌】紫薯西米糕

    【煙煙韌韌】紫薯西米糕

    kinseymama

    我平日都比較少整中式甜點，其實唔係我唔想整，只係老細唔多鐘意食，趁今次要同老公齊齊返教會開派對，...

    材料：西米、砂糖、馬蹄粉、水、橄欖油、紫薯蓉

  • 袪濕排骨冬瓜湯

    袪濕排骨冬瓜湯

    May豬有請

    容易感覺疲倦可能是體內濕氣太重， 這時候便需要一些袪濕的湯水。 上海媽媽從前煲這湯時還會加入...

    材料：豬骨、冬瓜、薏米、杞子、水、薑片、紹興酒、鹽

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