對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
katiekitchen
簡單來個快手滾湯 用了新鮮三文魚頭 湯是濃濃的奶白色 鮮甜又好飲! 冬日要多點湯水滋潤一番呢!
材料：三文魚頭 (可切半 方便煎)、豆腐、京蔥、薑、滾水、鹽調味
josearfung
燉湯係集合材料的精華有滋補及清潤功效, 用菌類來燉湯有陣陣菌香氣味啖湯都份外清甜. 用左羊肚菌...
材料：白蘿蔔、羊肚菌、竹笙、豬展
佛羅倫斯小廚房
密實盒還有一點螺片，趕快煲個湯水清掉存貨，想騰出多一點空間出來！ 佛羅倫斯小廚房專頁，可看...
材料：螺片、淮山、玉竹、紅蘿蔔、粟米、西施骨、土耳其無花果、水
LoveKellyKitchen
Monday吾一定Blue! 飲返碗靚湯心情都好D, 好甜好甜呀，又健康又好味！而且幾種材料都...
材料：鮮淮山、牛蒡、猴頭菇、栗子、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、水、鹽
其實我自己覺得煲湯出來啖湯就會濃郁, 而湯材就反而無咩味道; 而燉湯就正正相反煲出來湯係清淡, ...
材料：急凍螺頭、豬展、蟲草花、准山、水、湘蓮、茨實,
高太廚房
蕃茄薯仔湯是香港人一般家庭都必定會煮嘅湯水，今次用了濃湯做法，加了栗子及腰果，用手提攪拌機打碎，...
材料：蕃茄、薯仔、栗子、冬菇頭、腰果、食用開水、鹽
komama
前陣子收到朋友送來的醬瓜，加上這幾天的天氣忽冷又忽熱，為讓自己補充點元氣與營養，趁著假日的空檔，...
材料：雞腿肉塊、黑木耳養生露、乾香菇、蒜頭、米酒、醬瓜、鹽巴
林愛煮CookingLam
簡單、有營、健康嘅一個湯，講完啦！準備⋯⋯煮
材料：三文魚頭、豆腐粒、南瓜粒、日本麪鼓湯醬、清酒兩茶匙
卷一廚房
只要魚夠鮮, 油鍋夠熱, 先爆香魚身, 大火下滚水衝入魚鍋裡, 奶白色便會自然地真情流露, 一煲...
材料：魚盲曹、蕃茄、薑
牛蒡有排毒功效,可促進新陳代謝及去水腫, 確是其中受歡迎的減肥恩物。
材料：牛蒡
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