對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
Zareen媽媽
完全不下糖下鹽的清素湯，味道夠晒清甜清新，腰果， 可以彌補到冇落肉嘅甜美，香濃的果仁味令素湯唔會...
材料：腰果、紅蘿蔔、粟米、杞子、圓肉、沙參、紅棗
牛蒡有獨特的味道，此湯水鮮甜清香，加入花菇味道更香濃，老幼合飲,常服有助預防糖尿病,高血壓病。 ...
材料：牛蒡、冬菇、杞子、粟米、紅蘿蔔、豬展
文迪廚房
茶樹菇， 有健脾、抗衰老、降低膽固醇之效 姬松茸 , 有增強人體免疫功能之效 , 及對肝、腎有...
材料：茶樹菇、姬松茸、淮山、紅棗、陳皮、唐排、水
kinseymama
今次就煲左紅蘿蔔無花果瘦肉湯，既滋潤又健脾，同埋可以護眼添~ 可以的話請大家支持一吓，"L...
材料：紅蘿蔔、無花果、蜜棗、淮山、豬肉眼
姊妹交換食譜週記
新年食左好多糕，熱氣野，零食，想清下腸胃， 就煲左蟲草花粟米百合素湯， 好甜又好潤，飲落去喉...
材料：蟲草花、粟米、紅蘿蔔、馬蹄、南北杏、百合、無花果乾
林愛煮CookingLam
天氣真是很乾燥，總是想飲湯潤一潤！這個魚湯很清甜，好好味呢！
材料：自己喜歡的魚、木瓜、姜、雪梨乾
Elaine袁太廚房
味道甘甘甜甜的素湯系列湯水 , 大家要來一碗嗎 ??? 南瓜，粟米和牛蒡都具有抗癌的功效，而且這...
材料：南瓜、栗子、粟米、竹庶、牛蒡、蜜棗、鹽
josearfung
簡簡單單整個清甜潤喉既湯水最好不過. 最後放入竹笙,食時就會有點爽口又吸到湯的味道 http...
材料：節瓜、冬菇、乾元貝、瘦肉、竹笙
MHKitchens
尋晚在群組內有網友留言想M.H教授煲湯，能夠和大家分享交流心得，M.H已經很開心!今天要分享的湯...
材料：三文魚頭、硬豆腐、短白菜、薑、粟粉、油、鹽、生抽、胡椒粉、水
John Rocha
大家在聖誕節期間會否有一些吃剩的火腿或燒火雞而不知如何處理? 還記得小時候, 每到聖誕節后, 媽...
材料：洋蔥、蕃茄、紅蘿蔔、薯仔、燒火腿肉或雞肉、黑橄欖
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人群功效
水果
蔬菜
異國料理
瓜果類
