高血壓/高血脂/糖尿病 食譜319篇

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高血壓/高血脂/糖尿病

對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。

  • 蟲草花五花腩花膠冬瓜湯

    蟲草花五花腩花膠冬瓜湯 影片

    鐵朗

    煲湯唔一定要將湯料掉晒，湯渣只須加少少調味，就可成為一個餸，慳錢慳時間又好味，完全冇浪費 。

    材料：冬瓜、乾花膠、腩肉、蟲草花、蠔豉、薑、雞粉

  • 青紅蘿蔔准山西施骨湯

    青紅蘿蔔准山西施骨湯

    Elaine袁太廚房

    每次煲青紅蘿蔔湯 , 青蘿蔔一定會俾我同袁生清晒 , 而紅蘿蔔永遠都係冇人會食既呢 .........

    材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、西施骨頭、生晒准山、果皮(預先浸軟 )、茨實、蜜棗、南北杏、鹽

  • 粉葛鯪魚湯

    粉葛鯪魚湯

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    近排天氣潮潮濕濕成日開抽濕機抽濕,其實人嘅身體都要袪下濕,粉葛鯪魚湯係我首選,此湯功效利水袪濕,...

    材料：粉葛、赤小豆、扁豆、紅蘿蔔、果皮、鯪魚尾、豬脊骨/豬展、薑片

  • 絲瓜黑木耳粉絲素湯

    絲瓜黑木耳粉絲素湯

    katiekitchen

    簡單的素滾湯 方便快手 30分鐘完成 黑木耳具通血管 降血壓功壓 伴上絲瓜 很適合夏天清淡一點

    材料：絲瓜、黑木耳、粉絲、薑、水

  • 《保健潤腸》魚翅瓜冬菇湯

    《保健潤腸》魚翅瓜冬菇湯

    Zareen媽媽

    魚翅瓜是低熱量食物，含有多種維生素營養豐富。具有清熱，解毒，潤大腸及降血糖膽固醇的功效。它亦對減...

    材料：魚翅瓜、冬菇、瑤柱、粟米、西施骨

  • 鮮腐皮節瓜魚尾湯

    鮮腐皮節瓜魚尾湯

    HELLOCONNIE

    難得在樹記買了鮮腐皮，用來煲魚湯就最啱！煲出來的湯真係好似鮮奶咁白咁滑好好味的!

    材料：鮮腐皮、節瓜、鯇魚尾、廋肉、薑、滾水

  • 蟲草花蕃茄雞腳湯

    蟲草花蕃茄雞腳湯

    SamSamKitchen

    從網上看到的食譜... 適合春天飲用！（份量微調） 功效： 健脾補腎、疏肝養血！

    材料：蟲草花、蕃茄、雞腳、蜜棗、水、鹽

  • 赤小豆扁豆鯪魚煲粉葛

    赤小豆扁豆鯪魚煲粉葛 影片

    鐵朗

    冇得輸的湯水，大人小朋友都啱飲嘅湯

    材料：螺頭、鯪魚、豬骨、粉葛、赤小豆、扁豆、蜜棗、五花腩、薑

  • 青紅蘿蔔牛蒡淮山湯

    青紅蘿蔔牛蒡淮山湯

    Zareen媽媽

    無花果：潤肺止咳，治療咳喘 生曬淮山：補脾肺腎， 青紅蘿蔔：保護腸胃，補肝明目 牛蒡：清熱...

    材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、無花果、生曬淮山、牛蒡、豬展

  • 佛手瓜淮山薏米湯

    佛手瓜淮山薏米湯

    SamSamKitchen

    香港嘅春天好潮濕... 正因為濕氣重... 人亦都特別容易水腫！ 以下介紹呢個湯水可以幫助去濕...

    材料：佛手瓜、淮山、生、熟薏米、紅棗、水

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