對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
SamSamKitchen
節瓜是很正氣的瓜菜類,不會寒涼,用來煲湯很不錯呢!
材料：竹笙、瑤柱、節瓜、豬腱、羊肚菌、水、鹽
Elaine袁太廚房
一款多湯渣夠飽肚的湯水 , 飲一碗已經飽飽地呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 : ...
材料：南瓜、蕃茄、薯仔、西芹、甘旬、紅腰豆、椰菜、鹽、黑胡椒碎、薑
蘋果愛料理
最近天氣轉涼了，明顯感受到寒意。這個時節，來碗熱呼呼的清燉鮮魚湯暖暖胃，好舒服。 將適量的...
材料：鮮魚、薑、西洋芹、香菜、米酒、鹽
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
秋風起開始愈來愈乾燥， 應該要飲多d補氣滋陰既湯水， 此湯助消化，滋補強身， 清養肺胃，養...
材料：猴頭菇、螺頭、豬脊骨、沙參、玉竹、南北杏、百合、紅蘿蔔、蜜棗、鹽
而家天氣涼涼地最好煲魚湯滋潤一下, 加埋蕃茄令魚湯更鮮味. 想貼緊我最新既動態歡迎到Niki...
材料：細魚、蕃茄、薯仔、薑片、熱水、鹽
米太廚房手記
天氣忽涼忽熱，最容易令人生病！要飲番D靚湯提升免疫力！菇類含有人體所需的多種氨基酸。猴頭菇和茶樹...
材料：冰鮮雞、猴頭菇、乾茶樹菇、沙參、無花果乾、蜜棗、金華火腿3小片
廚房女漢子Ritas
這個真的好好吃！！燉煮後的湯頭呈淡金黃色，喝完馬上飆汗～香甜南瓜吸飽了薑絲排骨湯的精華，香蔥的點...
材料：排骨、南瓜（帶皮約1公斤）、薑、蔥花、調味、鹽、黑胡椒
LoveKellyKitchen
近排好鍾意飲湯，差不多隔日都煲，大人小朋友都系飲多D湯好，皮膚都靚D! Facebook: L...
材料：唐排 $40、蕃茄、薯仔、紅蘿蔔、蜜棗、水、鹽
西西烹飪筆記
食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2016...
材料：鮭魚、嫩豆腐、味噌醬、青蔥、雞高湯
超滿足的一碗湯 , 飽飽呢 ~~~ ^^ ...... 詳情可瀏覽以下網址 : ht...
材料：長型南瓜、蕃茄、冰豆腐、三文魚頭、紅棗、薑、胡椒粉、鹽
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瓜果類
