對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
卷一廚房
不用多說, 紅蘿蔔含有豐富維生素及鈣等, 食材百搭, 顏色吸引。粟米的甜味足夠在湯裡翻騰, 20...
材料：紅蘿蔔、粟米、腰果粒、水
May豬有請
不知道是不是氣候問題， 上海菜其實很少「老火湯」。 我的上海媽媽也是來了香港以後才認識「煲湯...
材料：蕃茄、雞蛋、雞粉、生抽、糖、麻油、葱花
又是秋冬滋潤系列。 花膠固本培元、補氣活血、美容護膚， 蟲草花則抗衰老、潤膚袪斑、降血壓血糖...
材料：花膠筒、冰鮮雞腿、蟲草花、杞子、金華火腿、蔥、薑、紹興酒
米太廚房手記
在外面連續吃了幾日父親節飯、慶生飯，不知不覺吃撐了！煲這個湯救救勞累的腸胃！這湯的材料消積滯、治...
材料：瘦肉、決明子(炒香)、陳皮、山楂、無花果、蜜棗
C房菜
因為食緊標靶藥, 其中一個副作用就係口腔炎... 即係平時我地講既生飛滋.... 搞到我野都...
材料：蕃茄、薯仔、紫洋蔥、紅菜頭、梳羅魚粉、鹽、黑椒、牛油、水
今日介紹這個湯，人人都啱飲！ 牛蒡的保健價值很高，補肝丶降血糖血脂，還含多種營養素，被認為是蔬...
材料：豬展約、牛蒡、茶樹菇、栗子、粟米、紅蘿蔔、蜜棗
SamSamKitchen
呢款係夏天好啱飲嘅清淡湯水。。。 用咗佛手瓜嚟煲! 佛手瓜係比較全面營養豐富嘅瓜果。。。能夠增...
材料：佛手瓜 (小)、西施骨、粟米、紅蘿蔔、陳皮、蜜棗、南北杏、鹽
HELLOCONNIE
每次到日式超市必買的食材一定是三文魚骨肉, 一盒才$20, 用來煲湯好飲又有益(含好多OMEGA...
材料：三文魚骨肉、蕃茄 (切8塊)、薯仔(切小件)、白蘿蔔(切薄片)、味噌、薑片、水
第一次用哈密瓜煲湯。。。清甜可口。。。非常之有驚喜!!! 仲加埋雞腳。。。滋潤養顏。。。推介!...
材料：哈密瓜、雞腳、紅蘿蔔、雪耳、排骨 約20元、薑、食鹽、水
樂樂Baby小廚房
昨天去賞花順便就帶一包回來料理，非常清爽的一道湯，好喝…… 上網查了一下金針花在本草綱目上...
材料：金針花、雞腿、鹽、水
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