高血壓/高血脂/糖尿病食譜319篇

排序

對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。

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金針花雞肉湯

樂樂Baby小廚房

昨天去賞花順便就帶一包回來料理，非常清爽的一道湯，好喝…… 上網查了一下金針花在本草綱目上...

材料：金針花、雞腿、鹽、水
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蜆肉南瓜菜湯

卷一廚房

南瓜是低熱量營養價值高的食材, 有效防治高血壓, 糖尿病, 和減肥人仕不可忽視的食療之一。簡單把...

材料：急凍蜆肉、南瓜、蕃茄、配菜、清湯
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印度椰子粟米紅蘿蔔煲豬展湯

文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

印度椰子香甜滋潤再配粟米紅蘿蔔真係好飲到不得了。我的專頁有更多食譜https://m.fac...

材料：印度椰子、粟米、有泥紅蘿蔔、豬展、南北杏、蜜棗、薑、鹽
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蕃茄薯仔排骨湯

Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

係時候要煲湯滋潤下！

材料：蕃茄、薯仔、蜜棗、豬脊骨
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清潤人參果牛蒡湯

芙芙

人參果富有高蛋白，低糖低脂的特性，更具有抗癌抗衰老的果效，當水果吃清爽多汁，煲湯後甜味溶...

材料：人參果、紅蘿蔔、牛蒡、粟米、豬肉、蜜棗、南北杏、鹽
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苦瓜咸菜排骨湯

josearfung

真係真真正正咁踏入夏天, 天氣悶熱不如煲下這個苦瓜咸菜排骨湯消下氣這個湯水有消脂減肥, 降血...

材料：苦瓜、排骨、咸菜
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山藥紅棗牛肉湯

一日一食

清補涼山藥紅棗牛肉湯，清甜美味~

材料：牛肉、山藥、紅棗、薑片、蔥、鹽、味精、大料
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節瓜紅蘿蔔花膠豬骨湯

Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

又係時候煲湯滋潤一下！

材料：節瓜、紅蘿蔔、豬脊骨、蜜棗、花膠、果皮、鹽
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木瓜魚湯

小廚

可作為脾胃虛弱、泄瀉、病後虛瘦、腰腳酸軟、食欲不振、脫肛等病患者食療菜肴。可作為虛損贏疲、消化...

材料：木瓜（中等份量）、魚頭、魚尾、薑、鹽、紅蘿蔔
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花膠雞爪湯

一日一食

花膠雞爪湯，滋阴补气，补脚力的作用。

材料：花膠、雞爪、北芪、紅棗、薑、新會陳皮、料酒、鹽

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