對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
卷一廚房
南瓜是低熱量營養價值高的食材, 有效防治高血壓, 糖尿病, 和減肥人仕不可忽視的食療之一。簡單把...
材料：急凍蜆肉、南瓜、蕃茄、配菜、清湯
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
印度椰子香甜滋潤再配粟米紅蘿蔔真係好飲到不得了。 我的專頁有更多食譜https://m.fac...
材料：印度椰子、粟米、有泥紅蘿蔔、豬展、南北杏、蜜棗、薑、鹽
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
係時候要煲湯滋潤下！
材料：蕃茄、薯仔、蜜棗、豬脊骨
芙芙
人參果富有高蛋白，低糖低脂的特性， 更具有抗癌抗衰老的果效，當水果吃清爽多汁， 煲湯後甜味溶...
材料：人參果、紅蘿蔔、牛蒡、粟米、豬肉、蜜棗、南北杏、鹽
josearfung
真係真真正正咁踏入夏天, 天氣悶熱不如煲下這個苦瓜咸菜排骨湯消下氣 這個湯水有消脂減肥, 降血...
材料：苦瓜、排骨、咸菜
一日一食
清補涼山藥紅棗牛肉湯，清甜美味~
材料：牛肉、山藥、紅棗、薑片、蔥、鹽、味精、大料
又係時候煲湯滋潤一下！
材料：節瓜、紅蘿蔔、豬脊骨、蜜棗、花膠、果皮、鹽
小廚
可作為脾胃虛 弱、泄瀉、病後虛瘦、腰腳酸軟、食欲不振、脫肛等病患者食療菜肴。可作為虛損贏疲、消化...
材料：木瓜（中等份量）、魚頭、魚尾、薑、鹽、紅蘿蔔
花膠雞爪湯，滋阴补气，补脚力的作用。
材料：花膠、雞爪、北芪、紅棗、薑、新會陳皮、料酒、鹽
佛羅倫斯小廚房
清甜滋潤，可以防上乾燥。
材料：栗子、紅蘿蔔、粟米、蘋果、西施骨、水
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人群功效
水果
異國料理
蔬菜
瓜果類
