對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
LoveKellyKitchen
天氣時冷時熱，口嚨又乾乾地，簡單d煲個滋潤靚湯就算啦，材料又吾系好多，但啖湯超甜！ Faceb...
材料：合掌瓜、無花果、紅蘿蔔、南北杏、豬展、水、鹽
katiekitchen
紅菜頭是西方補品 大量胡蘿蔔素及維他命C 還有優質的鐵質 味道清甜 口感也很好 滾個簡單湯水 營...
材料：紅菜頭、蕃茄、薯仔、瘦肉/水展約
janicescookbook
以前唔識剝栗子, 花好多時間之餘仲覺得總係剝唔到外面層衣 ? 原來只要將栗子放入滾水灼一灼, 然...
材料：南北杏、百合、栗子、蘋果、淮山、瘦肉、蜜棗
Elaine袁太廚房
今次鯽魚配蕃茄薯仔已經好美味 , 下次可用白蘿蔔或冬瓜粟米煲 , 同樣美味呢 ...... ...
材料：蕃茄、薯仔、鯽魚、雞蛋、薑、蜜棗、芹菜 (裝飾用可省略)、
好味多料又飽肚的湯水 , 大家有冇興趣飲番碗呢 ......
材料：南瓜、蕃茄、薯仔、粟米、豬骨、芹菜(裝飾可省略)
之前未煲過魚翅瓜，今次試左好清甜，再加少少日月魚入去，味道更佳，而且功效多多，大家不防試下! ...
材料：魚翅瓜、日月魚、紅蘿蔔、粟米、西施骨、水
有益健康滾魚湯大人小朋友也要多喝2碗呢 超級鮮味!!
材料：大眼雞、蕃茄、薯仔、薑、水、鹽
打爐前飲番碗熱湯暖暖胃再開始打海鮮火鍋呢 ......
材料：蕃茄、粟米、洋蔥、芹菜、秀珍菇、豬骨
文迪廚房
猴頭菇與熊掌、海參、魚翅同列【四大名菜】～ 用猴頭菇煲湯不但味美，還能養胃，更喜歡它能夠降低血糖...
材料：猴頭菇、姬松茸、淮山、茨實、紅棗、杞子、果皮、瘦肉
又系今期大熱，真系值得推介！ 之前未試過煲呢款椰子，今日一試味道果然非凡！只須要加入簡單材料，...
材料：印度椰子、海底椰、粟米、紅蘿蔔、豬展湯、水
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蔬菜
瓜果類
![[滋潤靚湯] 合掌瓜無花果豬展湯](https://img.cook1cook.com/2.0/images/placeholder/placeholder_figure.jpg.pagespeed.ce.fvMSh6Lumg.jpg)
