對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
小高廚房
南瓜味重，瓜肉較甜，配以細小的紅衫魚來煮湯，令魚湯味道更鮮甜 ~ 歡迎遊覽 "小高廚房"...
材料：紅衫魚(小)、南瓜(約280g)、薑片、鹽、胡椒粉、沸水
Shi Vian
好鍾意食魚翅瓜,,煲啖湯又甜,,煲完又可以夾起一梳梳"翅"黎食!!
材料：魚翅瓜 -、粟米 -、紅蘿蔔 -、干貝 -、南北杏 -、豬骨 -、鹽 -
H2_Cooking
三文魚頭有omega3, 蕃茄可減去魚的腥味, 加埋豆腐煮出黎既係又好味又有益既湯, 大人小朋友...
材料：三文魚頭(開邊)、蕃茄、豆腐(細盒)、薑片、水、鹽、檸檬汁
雲端小廚
煮冬菇時會剪下不少冬菇蒂，千萬不要掉棄，我會留起放冰箱儲存，煲湯時加點入去，可增添冬菇的香味 ~...
材料：合掌瓜、章魚乾、冬菇蒂、瘦肉、紅蘿蔔、蜜棗、薑
高太廚房
猴頭菇鯊魚骨湯,中醫認為其性平味甘,有滋補強身,健脾益胃之功, 降血壓,降膽固醇,提高人體免疫力...
材料：鯊魚骨、猴頭菇、黃芪、百合、蜜棗、陳皮、薑、豬展肉約10兩、清水
janicescookbook
菜乾湯係家人最愛，今次呢個食譜非常足料，不放鹽都已經好夠味。
材料：白菜乾、煲湯骨、紅蘿蔔、粟米、紅棗、蜜棗、陳皮
清清的一道燉湯，十分甜美，真是好易做的喔 ~~
材料：冬菇、瑤柱、小旺菜、薑、金華火腿、水
超清潤湯水,,你地鍾意嗎!!?
材料：新鮮准山 -、海底椰 -、粟米、紅蘿蔔 -、瘦肉 -、南北杏 -
牛蒡係一樣非常健康,,營養價值又高既食材,,除左做沙律或炒之外,,仲可以配搭唔同材料煲湯架!!
材料：牛蒡 -、粟米、紅蘿蔔 -、瘦肉 / 豬展 -
JanJankitchen
用豬手骨來滾這個湯，不需任何調味料也味道濃郁哦！
材料：豬手骨、蕃茄 （切件）、薯仔 （切大件）、雞湯、水
沒有更多內容
蔬菜
人群功效
港式
異國料理
水果
