牛蒡粟米蘿蔔煲瘦肉* 2015 年 01 月 23 日發佈 Shi Vian 列印 2 7 8276 請稍等. 請稍等. 牛蒡係一樣非常健康,,營養價值又高既食材,,除左做沙律或炒之外,,仲可以配搭唔同材料煲湯架!! 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 牛蒡 - 1條 粟米 1條 紅蘿蔔 - 1條 瘦肉 / 豬展 即買 - 約$3x 1牛蒡+紅蘿蔔去皮洗淨切件,,粟米洗淨切成三段 2將瘦肉出水,,沖洗後切件,,4L水煲滾後,,放入所以材料,,大火煲15分鐘後轉小火煲2個鐘,,下鹽調味後轉中火滾多5分鐘完成 TIPS 歡迎瀏覽我既個人烹飪網誌!! www.facebook.com/shiviancheng
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