印度椰子栗子西施骨湯 2025 年 01 月 13 日發佈 Cook1Cook 列印 0 0 35 請稍等. 請稍等. 今日介紹一個潤肺護肝、滋陰補腎、清熱降燥嘅湯水,呢個湯就係印度椰子栗子西施骨湯,一年四季、一家大細都咁啱飲。 食譜影片 查看影片詳情 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 印度椰子 1個 合掌瓜 1個 去殼栗子 150克 西施骨 450克 粟米 1支 無花果 3-4粒 1印度椰子請菜檔切開,確保裡面沒有發霉,洗淨 2用菜切切成薄片,或者刨刨成薄片備用 3西施骨洗淨,下兩茶匙鹽,放雪櫃醃4小時以上 4西施骨冷水落煲,中火煲至滾起,再滾3分鐘逼走污物洗淨備用 5無花果洗淨浸軟,直切半方便出味 6粟米洗淨、切件、中間破開 7合掌瓜洗淨,直切後再切件 8粟子去殼,放入熱水灼5分鐘 9撈起趁熱放在乾淨毛巾之上 10搓動毛巾,便栗子的衣脫掉 11將所有材料放入煲內,加水中火煲至滾起 12加蓋轉中細火再煲90分鐘 13酌量加鹽調 14完成
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