對於如高血壓、高血脂、高血糖的三高人士，幫助其降低三高，而具有一定輔助療效的養生湯水。
閒暇
開胃下飯，一碗下肚就有飽腹感，番茄薯仔湯，酸酸甜甜好滋味！
材料：番茄、薯仔、鹽
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
飲完湯仲有鯇魚尾送飯， 真係啱晒我呀！
材料：蕃茄、薯仔、薑、鯇魚尾、熱水
LinAb
這款湯沒放什麼其他調料，但是依舊很美味！冬瓜綠豆，解暑消腫，口味清淡，去除夏季帶來的煩躁...
材料：排骨、冬瓜、綠豆、鹽
HELLOCONNIE
琴日去樂園玩，排排下隊突然中暑暈倒!香港的陽光真是越來越猛烈！ 拿拿臨去街市買去濕湯包, ...
材料：冬瓜、去濕湯料 (雜貨鋪買)、廋肉、鮮蓮蓬
Ccooking
材料簡單，但湯酸酸甜甜的十分開胃，又解暑，趕緊試試吧！
材料：冬瓜、番茄、鹽、水
Elaine袁太廚房
味道甘甘甜甜的素湯系列滋潤湯水 , 大家要來一碗嗎 ??? 詳情可瀏覽以下網址 : ...
材料：南瓜、栗子、粟米、竹庶、牛蒡、蜜棗、鹽、葉仔 (裝飾用可省略)
黃耳比雪耳,花膠更多膠質, 又可以抑制腫瘤細胞生長! 配合其它蔬菜燉湯, 滋陰又養顏呀!
材料：分量:、黃耳、紅蘿蔔 (切塊)、冬菇(浸發後切小朵)、粟米(斬小件)、南北杏、無花果(切半...
佛羅倫斯小廚房
香港的夏天又濕，會令人難受外而且亦很易疲倦，只好煲一些可以消暑又可以去濕湯水。 冬瓜：消暑...
材料：冬瓜、生薏米、豬展、夜香花、水
肉湯我永遠都係覺得用豬骨煲的湯水係最好味呢 ......
材料：蘋果、粟米、甘旬、雪耳、豬骨、蜜棗、葉仔 (裝飾用可省略)、鹽
josearfung
南瓜對糖尿病有療效作用, 所以就算有糖尿來講食南瓜都係一個唔錯既選擇.除此之外, 南瓜亦有好多食...
材料：南瓜、紅蘿蔔、蕃茄、三文魚頭、薑片、水
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