秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
moonmoonkitchen
大家有冇發現 現在巿場有很多大大個的雪梨買 3個也是十多塊 冬天天氣乾燥 用雪梨做個餸菜 一定夠...
材料：豚肉片、大雪梨、金菇、豆卜、洋葱、旺菜、泡菜、韓國魚露、胡椒粉、薑汁、鹽、蠔油、糖
ChinYuKitchen
天氣乾燥下皮膚又緊又乾, 而且容易喉嚨痛, 有些朋友也會易流鼻血, 可以嘗試自家弄個雪梨蓮藕汁,...
材料：雪梨、蓮藕、功具、榨汁機
小高廚房
在天氣乾燥的日子裡，最愛享用一杯暖透心的的雪梨茶，自家出品不用下糖更為健康！ 歡迎遊覽...
材料：蘋果、雪梨、蜜棗、紅棗、藍棗、清水
住加菜
話說 K先生 S小姐最近有感體重增加唔少 基於淆底，怕會持續打橫發展 所以決定一個星期食 2...
材料：素麵、青瓜 （切絲）、甘筍（切絲）、泡菜、雪梨（切條）、大蔥（切絲）、拌醬、韓式辣醬、蕃茄...
JanJankitchen
秋冬護膚滋潤救命水，有日睇中醫，醫師話雪梨唔好煲咁耐喎，會流失營養，所以雪梨最後只煮了10分鐘。...
材料：大無花果 5個、南北杏 2湯匙、鴨梨 2個、水 1000毫升、陳皮 1小角 （如需要）
LoveKellyKitchen
見屋企個個都有d咳，就燉左雪梨俾大家飲，今次落左陳皮同檸檬，飲完效果都好好，喉嚨即刻冇咁乾
材料：鴨嘴梨、陳皮 (我用6年陳皮)、冰糖、檸檬、熟水 (大約水蓋過
ivyskitchen
很多朋友對秋天有種莫名的無奈 因為他們一進入秋冬就會全身不舒服 尤其喉嚨乾涸咳嗽 或是全身...
材料：蘋果、玉米、白木耳、紅棗、蜜棗、豬腱
天氣乾燥，最好煲d滋潤飲品或湯水，令喉嚨冇咁乾! 雪梨清熱降火，潤肺去燥，無花果健脾、滋潤，而...
材料：蘋果、雪梨、無花果、蜜棗、水
艾華斯
這款簡單而清甜的湯水，看來也適合這種天氣飲用~~
材料：蜜棗、無花果(切開)、雪梨乾、南北杏、蓮子、急凍螺頭、薑
輕熟女廚房
天氣乾燥，見家人喉嚨不舒服，所以煲了這個糖水潤潤喉。 雪梨本身寒涼，所以我加了少許杞子、桂圓肉...
材料：雪梨、杞子、桂圓肉、蓮子、水、冰糖、南北杏
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