長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 【健康養生飲品】紅酒泡洋蔥

    【健康養生飲品】紅酒泡洋蔥

    小廚

    洋蔥泡紅酒的好處：高血壓的患者，飲了之後血壓正常安定，能降低糖尿值和血糖 有活血防止心血管疾...

    材料：洋蔥、紅酒

  • 黃花魚魚子豆腐蒸水蛋

    黃花魚魚子豆腐蒸水蛋 影片

    鐵朗

    一個完全沒有預算會做的餸，皆因食材裡再有食材，所以將當時有的材料抽少部份，再合併做出，突然而來的...

    材料：黃花魚魚子、雞蛋、冰豆腐、薑蓉、胡椒粉、鹽、雞粉、蔥花

  • 羊肚菌紅燒豆腐

    羊肚菌紅燒豆腐

    高太廚房

    羊肚菌營養價值十分之高，根據網上資料指出,羊肚菌可以幫助人們很多的疾病，預防癌症也有很大的效果，...

    材料：羊肚菌、硬豆腐、椒鹽、生粉、素蠔油、砂糖、麻油、老抽、浸洋肚菌水、生粉、食用凍開水

  • 苦瓜黃豆蠔豉排骨湯

    苦瓜黃豆蠔豉排骨湯

    CelineW

    好適合夏天飲的湯水，喝後感覺人都降溫了，消暑解毒湯水 https://m.facebook.c...

    材料：苦瓜、排骨、黃豆、蠔豉、陳皮、蜜棗、水

  • 豆腐蒸水蛋

    豆腐蒸水蛋

    HonneyKitchen

    清清地, 來個滑滑豆腐蒸水蛋~ 喜歡的請點個讚 Facebook 👉 https://ww...

    材料：蛋雞、豆腐

  • 蒸茄子

    蒸茄子

    CookingmamaHelen

    老少咸宜的蒸茄子

    材料：茄子、蒜蓉、蔥花、辣椒粒、鹽

  • 蝦仁炒滑蛋

    蝦仁炒滑蛋

    SamSamKitchen

    呢碟餸令到唔食蝦嘅人都食蝦... 令鍾意食雞蛋嘅更加鍾意食雞蛋... 咁樣... 我會覺得呢碟餸...

    材料：海蝦、鹽(醃蝦)、胡椒粉、鹽(炒蛋)、蛋、淡忌廉whipping cream、黑胡椒碎、洋...

  • 螺片陳腎炒西芹

    螺片陳腎炒西芹 影片

    鐵朗

    又係一個慳火慳錢的湯料做餸，絕對冇浪費 😍😍😍😍

    材料：陳腎、乾螺片、西芹、雞粉、薑、蒜頭、乾蔥、芫茜、蔥段、糖、鹽、麻油、生粉水

  • 《清熱降膽固醇》蟲草花魚翅瓜湯

    《清熱降膽固醇》蟲草花魚翅瓜湯

    Zareen媽媽

    魚翅瓜好有營養架，佢有豐富纖維，有清熱解毒，潤大腸及降血糖膽固醇嘅功效。佢絕對係一個低熱量保健食...

    材料：魚翅瓜、蟲草花、粟米、栗子、紅蘿蔔、江瑤柱、豬展

  • 補血杞子豬肝菠菜粥

    補血杞子豬肝菠菜粥

    夏之廚

    十個女人八個貧血，想要氣色紅潤，光靠化妝品、保健品是遠遠不夠的，不如多吃點補血的食品，內外兼修！

    材料：豬肝、菠菜、枸杞、米、鹽、雞精

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