長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 【黑糖花生小饅頭】

    【黑糖花生小饅頭】

    美味簡單煮

    黑糖搭上花生，做成饅頭香氣十足，一定要來試試看喔 ～ 更多詳細食譜請搜尋：美味簡單煮。Ｃａ...

    材料：中筋麵粉、酵母粉、溫水、黑糖粉、花生粉

  • 谷友推介蔥油煎米餅

    谷友推介蔥油煎米餅 影片

    Cook1Cook

    Hello～又係我呀 再次畀谷友嘅創意食譜召喚 今次絕對係快靚正嘅代表 只需要1包粉米、2...

    材料：即食米粉、雞蛋、蔥

  • 野菜玉子燒

    野菜玉子燒

    YeungMa

    日式玉子燒食得多，加入西蘭花和甘筍絲不但口感豐富，顏色悅目，入口鬆軟，大人小朋友都愛吃。歡迎遊覽...

    材料：雞蛋、西蘭花、甘筍絲、鰹魚汁/高湯、醬油、鹽、味醂

  • 冬蓉豆腐魚蓉羹

    冬蓉豆腐魚蓉羹 影片

    鐵朗

    母親節飯聚第 5 樣 - 湯羹 😘😘😘😘 全部完成

    材料：冬瓜、乾魚肚、豆腐、鯪魚肉、金華火腿、馬蹄粉、蔥粒、芫茜、麻油、胡椒粉、雞粉、糖、薑、黃酒

  • 壽桃包（白蓮蓉餡）

    壽桃包（白蓮蓉餡）

    SukiMa

    如有長輩生日， 自己動手做壽包送給長輩們吃，他們一定覺得勁窩心 (=^ェ^=) SuKit...

    材料：蓮子、淡味油、水、麥芽糖、糖、中筋、糖、即溶酵母、牛奶、淡味油、紅麴粉

  • 簡易版中式煎薄撐

    簡易版中式煎薄撐

    MrsPsKitchen

    這個是飲茶時必吃的點心之一，廣東的煎薄撐，煎至金黃香脆，加入自己喜歡的餡料，簡單又好味! 做...

    材料：中筋麵粉、糯米粉、鹽、油、水、麻油、韭菜、蟹柳、蝦米、白胡椒粉

  • 涼瓜煎蛋

    涼瓜煎蛋 影片

    鐵朗

    母親節當然煮媽媽喜歡食的餸 😄😄😄😄

    材料：涼瓜(苦瓜)、雞蛋、雞粉、胡椒粉、糖、麻油、鹽

  • 椰香合桃露

    椰香合桃露 影片

    慳家小師奶

    呢排小師奶除咗要排毒，梗係要補補身啦！ 今日就整個椰香合桃露！ 合桃非常補腎， 對皮膚和...

    材料：合桃、椰漿、水、糖

  • 冬菇肉燥蒸滑蛋

    冬菇肉燥蒸滑蛋

    SamSamKitchen

    #蒸蛋不嬲好送飯 #仲要有埋冬菇肉燥 #仲唔9秒9清碟咩

    材料：蛋、水(蛋之1.5至2倍)、冬菇、免治豬肉、蒜蓉、蠔油、老抽、五香粉、冰糖(小)、水

  • 簡易版碗仔翅【Thermos真空煲】

    簡易版碗仔翅【Thermos真空煲】

    Katherine Ma

    真空煲簡易版碗仔翅 準備和烹調時間只需不用20分鐘放入真空煲1小時就可以品嚐足料的街頭小食...

    材料：去皮雞肉、浸軟素翅、竹笙、冬菇、水、浸冬菇水、蛋液、濃湯寶、老抽、麻油、馬蹄粉

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