長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 紅蘿蔔枸杞汁

    紅蘿蔔枸杞汁

    Cook1Cook

    明目養肝，美容排毒，老花的剋星，1分鐘輕鬆搞定，每天一杯養生更養顏！

    材料：蘋果、紅蘿蔔、枸杞、蜂蜜、水

  • 全素薯仔菠菜湯

    全素薯仔菠菜湯

    Bethehomechef

    星期一, 天氣又熱, 最好食素, 薯仔夠飽肚, 菠菜葉打碎後香濃幼滑, 容易消化, 老人家和小朋...

    材料：馬鈴薯、菠菜葉、蒜頭、清水、四色胡椒碎、岩鹽

  • 秋葵蒸蛋

    秋葵蒸蛋

    SamSamKitchen

    橫切嘅秋葵既似星星又似花花... 用嚟蒸蛋... 構圖即刻靚曬!😍😍😍 靜雞雞話你知......

    材料：蛋、鹽、水(蛋之1.5倍)、秋葵、油、生抽

  • 翡翠豆腐羹

    翡翠豆腐羹 影片

    Cook1Cook

    快手家常菜之翡翠豆腐羹，簡易素食，健胃清腸！既可以當餸菜又可以當湯水飲，是不是很方便呢，只要15...

    材料：豆腐、小白菜、油、蔥末、雞湯、生粉

  • MH Show Me Your Love飯(粟米肉粒飯)

    MH Show Me Your Love飯(粟米肉粒飯)

    MHKitchens

    MH Show Me Your Love飯 (粟米肉粒飯) ❤歡迎加入讚好我的粉絲專頁❤ ...

    材料：粟米蓉、豬脾肉、蛋、雞粉、糖、水、粟粉、白飯

  • 黑糖饅頭

    黑糖饅頭

    廚房女漢子Ritas

    最愛這種綿密帶Q彈的口感，香香的糖味，如果再配上蔥花蛋，那就會是女漢子最美好的早餐❤️～ 也...

    材料：中筋麵粉、牛奶、黑糖、棕櫚糖或二砂、即溶酵母、沙拉油

  • 洋蔥薯仔焗蛋

    洋蔥薯仔焗蛋

    蘇清_蘇菲亞

    大人細路都鍾意^o^

    材料：薯仔、洋蔥、雞蛋、蒜鹽、雜香草、芝士粉

  • 沙薑蒸雞中翼

    沙薑蒸雞中翼

    SamSamKitchen

    超級簡易嘅蒸雞翼... 令你齒頰留香... 回味無窮!😋

    材料：雞中翼(大)、醃料:、沙薑粉、雞汁、米酒、糖、胡椒粉、其他: 麻油

  • 清蒸杞子豆腐塊

    清蒸杞子豆腐塊 影片

    Cook1Cook

    15分鐘快手食譜，美味簡易又下飯，省時省力，一個人都要好好食飯~

    材料：豆腐、枸杞、免治豬肉、醬油、麻油、生粉、胡椒粉

  • 早餐雞蛋鬆餅 Breakfast Muffins

    早餐雞蛋鬆餅 Breakfast Muffins

    MrsPsKitchen

    這個週末就來做這個營養豐富，健康美味的雞蛋鬆餅Breakfast Muffins 囉！加入自己喜...

    材料：雞蛋、青椒／紅椒、車厘茄、芝士碎、煙肉、菠菜

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