長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 魚翅瓜蘋果瑤柱煲豬骨

    魚翅瓜蘋果瑤柱煲豬骨

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    魚翅瓜有清熱，解毒，降血糖既功效，加埋瑤柱既鮮味令個湯好清甜，魚翅瓜煲好後會有好似魚翅既肉，得意...

    材料：魚翅瓜、蘋果、粟米、豬脊骨、瑤柱、淮山、蜜棗、陳皮

  • 消暑綠豆百合糖水

    消暑綠豆百合糖水

    夏之廚

    一到夏天就想吃涼爽的食物，所以煮了個下火消暑的綠豆百合糖水，清甜滋潤超級好喝~

    材料：綠豆、鮮百合、冰糖

  • (煮食影片)養顏烏髮醋泡黑豆

    (煮食影片)養顏烏髮醋泡黑豆 影片

    小月棧

    Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channe...

    材料：陳醋、生黑豆

  • 椰汁芒果腸粉

    椰汁芒果腸粉

    SukiMa

    近來天氣悶熱，是時候做一下冰涼涼的甜品吃咯(*^_^*) 好多人都會做椰汁芒果河粉， 不過...

    材料：芒果、蒟蒻粉、椰漿、清水、糖

  • 涼瓜粟米排骨湯

    涼瓜粟米排骨湯

    Hetion

    夏天到了，就想喝涼瓜湯，怕太苦加了粟米，非常甘甜，一下子喝了兩大碗。 苦瓜清熱下火，粟米滋潤清...

    材料：排骨、涼瓜、粟米、黃豆、鹽

  • 😋MH惹味韮菜豬紅😋

    😋MH惹味韮菜豬紅😋

    MHKitchens

    😋MH惹味韮菜豬紅😋 ❤歡迎加入讚好我的粉絲專頁❤ 完整食譜請click入👇🏻👇🏻👇🏻 M...

    材料：韮菜、豬紅、蒜蓉、雞粉、豆瓣醬、柱侯醬、沙茶醬、胡椒粉、鹽

  • 鮮菌魚條炒翠玉瓜

    鮮菌魚條炒翠玉瓜 影片

    鐵朗

    爽口清甜的餸菜，簡單冇難度 🤣🤣🤣

    材料：鴻喜菇、翠玉瓜、炸魚片、蒜頭、乾蔥、薑、糖、雞粉、黃酒、麻油、生粉水

  • 上湯蒜子竹笙浸莧菜

    上湯蒜子竹笙浸莧菜

    小高廚房

    莧菜是夏天當造蔬菜之一，營養豐富，具有抗氧之效，搭配吸滿雞湯的竹笙，味道好吃又健康！ 歡迎...

    材料：杞子、竹笙、莧菜、蒜頭、薑片、清雞湯、清水

  • 陳醋黑豆

    陳醋黑豆

    林愛煮CookingLam

    黑豆好處這麼多，例如：明目、烏髮，有效改善便秘等等，而陳醋亦有開胃、降脂降壓、抗衰美容等作用，最...

    材料：黑豆、陳醋

  • 豬心炒西芹

    豬心炒西芹 影片

    鐵朗

    又係一個用煲過湯的材料做嘅餸，又慳左錢啦 😍😍😍

    材料：豬心、西芹、蒜頭、乾蔥、薑、辣椒碎、鹽、糖、雞粉、黃酒、麻油、生粉水

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