人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 【收工快趣之選】惹味脆香雞翼

    【收工快趣之選】惹味脆香雞翼

    Zareen媽媽

    放工得嗰少少時間，可以整到啲咩好餸？呢個雞翼啱晒你! ⭐⭐⭐⭐⭐ 易做 ⭐⭐⭐⭐⭐ 快趣 ...

    材料：雞翼、生粉、南乳、腐乳、糖、米酒、生粉

  • 消暑薏米水 （簡易食譜）

    消暑薏米水 （簡易食譜）

    Owenmama

    生熟薏米有美白去水腫、消暑去濕及清熱降火的好處，而且做法非常簡單，＄10就煲到一煲； 和暖或雪...

    材料：生熟薏米、水、冰糖、檸檬汁 (optional)

  • 絞肉蒸水蛋

    絞肉蒸水蛋

    廚房女漢子Ritas

    超簡單就能做出細緻嫩滑的蒸蛋，淋上炒的香噴噴的絞肉，超下飯，讓人ㄧ口接一口的停不下來～ 也歡...

    材料：全蛋、鹽、溫開水(取決於蛋液量的1.5倍）、絞肉、黑胡椒粉、四季豆、紅辣椒、蒜頭、蔥、醬油...

  • 蘋果合桃腰果南北杏蜜棗素湯

    蘋果合桃腰果南北杏蜜棗素湯

    Kiki Lovely Abbie

    其實我都係第一次煲, 原來咁樣配搭都唔錯,好清甜👍🏻

    材料：蘋果、合桃、腰果、蜜棗、南北杏

  • 3款 EASY 燕麥粥 Overnight Oats

    3款 EASY 燕麥粥 Overnight Oats 影片

    Cching Mei

    ⭐️方便 ⭐️快捷 ⭐️省時 ⭐️高纖 ⭐️飽肚 ⭐️高營養 還有減肥作用🕺🏻 怎能不愛呢💜 ...

    材料：燕麥、奇亞籽 （可加加不加）、乳酪、水果（隨喜/可參影片）、水

  • 四豆紅蘿蔔粉葛豬骨湯

    四豆紅蘿蔔粉葛豬骨湯

    Elaine袁太廚房

    味道濃濃的湯水 , 而且湯渣夠多 , 仲有好多豆豆食呢 ...... 詳情可瀏覽以下網...

    材料：粉葛、紅豆、果皮(預先浸軟)、生薏米、蜜棗、鹽、美的智能高速鍋(MY-SS5033)、豬骨...

  • 茶碗蒸

    茶碗蒸 影片

    Toshiba HK

    想一爐幾味，肉、菜、湯都有齊，快速開飯?只要用東芝全新推出蒸氣烤焗水波爐ER-ND300HK 就...

    材料：雞蛋、上湯、蟹柳、本菇、鳴門卷、蔥花

  • 【薛灶罅系列】🇯🇵和風明太子蝦餅🦐

    【薛灶罅系列】🇯🇵和風明太子蝦餅🦐 影片

    misskat

    食零食唔一定無益！😍 脆卜卜唔一定要油炸！😎 唔想食果陣開心🤩，減肥果陣傷心？😩 ...

    材料：櫻花蝦乾、木薯粉、低筋麵粉、杏仁粉、溫水、明太子茸、椒鹽

  • 鮮枝竹煮白菜

    鮮枝竹煮白菜

    佛羅倫斯小廚房

    有時都想食得清清地，健康食品都可以好好味，枝竹好有營養，杞子可明目 佛羅倫斯小廚房專頁，可...

    材料：鮮枝竹、白菜、薑片、雞湯、杞子

  • 自製玉子豆腐

    自製玉子豆腐

    高太廚房

    自製玉子豆腐是用了破壁機去磨豆漿，加入雞蛋去蒸製而成，不含石膏成份，蛋白質豐富，是一款製作簡單及...

    材料：黃豆、雞蛋、鹽、水

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