五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 自家製茄汁豆拌雞蛋豆腐

    自家製茄汁豆拌雞蛋豆腐

    Elaine袁太廚房

    自家製茄汁豆絕對唔難 , 而且味道好味過罐頭好多呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 ...

    材料：黃豆、蕃茄、洋蔥、雞蛋、無糖豆漿、茄汁、鹽、胡椒粉、保鮮紙、

  • 【低卡甜點】美式燕麥軟餅乾

    【低卡甜點】美式燕麥軟餅乾

    樂樂的小資廚房

    冷冷的天，常常會想吃一些餅乾或點心來儲存熱量 但是一個冬天下來，體重整個非常嚇人啊~~~ ...

    材料：無鹽奶油、糖粉、鹽巴、全蛋、低筋麵粉、泡打粉、草莓麥片、牛奶

  • 薏米檸檬水

    薏米檸檬水

    Deimo

    薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等...

    材料：薏米、檸檬

  • 香氣撲鼻！【荷葉冬菇雲耳蒸雞飯】

    香氣撲鼻！【荷葉冬菇雲耳蒸雞飯】

    AnnieLee Lee

    荷葉散發獨特清香，現在一年四季都能買到乾荷葉。這款荷葉蒸飯，一家大小都啱食，換上其他肉類或海鮮同...

    材料：荷葉、冬菇、雲耳和雞粒、米+燕麥米、杞子

  • 紅豆薏米雪耳湯

    紅豆薏米雪耳湯

    蜜薯薯

    紅豆薏米這個組合是養生去水祛濕，養血護肝滋養健脾，中醫主張早餐吃這個比麥皮來得更有益之選

    材料：紅豆、薏米、紅棗、桂圓、生薑、片糖、陳皮、花豆（可不加）、雪耳、杞子、腰果（可不加）

  • 長洲糯米糍－芒果篇

    長洲糯米糍－芒果篇

    lulukitchen

    依家好多地方都有長洲糯米糍賣，不過價錢唔平，次次買俾屋企人食，都要＄100落樓！ 作為精明主婦...

    材料：芒果、糯米粉、粟粉、椰漿、牛奶、糖、菜油、糯米粉 (裝飾用）

  • 韓式紅豆包 단팥빵

    韓式紅豆包 단팥빵

    dodobaking

    這紅豆包可稱韓國"國民麵包“Homemade 的，更覺好吃!用麵包機"搓粉和發酵"功能，加個烤箱...

    材料：高筋麵粉、黃糖、鹽、快速酵母、牛奶、蛋、吉士粉、無鹽牛油、甜紅豆蓉

  • 生炒糯米飯

    生炒糯米飯

    EATATHOME_食・家

    在外吃糯米飯，經常要加”生炒”這兩字，到底生炒是甚麼呢？以為是在鑊中由生炒到熟，可是炒到手臂也用...

    材料：糯米、臘腸,蒸10分鐘，切半厘米大小、膶腸,蒸10分鐘，切半厘米大小、蝦米,熱水浸軟切粒、...

  • 簡易紅豆牛奶雪糕

    簡易紅豆牛奶雪糕

    Karen Ling

    自制雪糕，咱不敢说百分百没有添加，因为材料还是市售的，但至少的，没有这么多的添加剂，给孩子解馋的...

    材料：现成红豆泥、牛奶、甜忌廉

  • 鴛鴦糯米糍(水波爐)

    鴛鴦糯米糍(水波爐)

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    今次用水波爐煮糯米皮真係快夾妥,如果整六粒約6分鐘,整1十二粒約11分鐘,包裹什麼隨你自己喜歡。...

    材料：糯米粉、水、糖、熟粉糯米粉、芒果粒、椰絲,花生碎,糖、芒果粒、椰絲,花生碎,糖、糯米粉、水...

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