對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。
夏之廚
一款清熱解毒湯水，可以預防濕疹病情惡化及減輕痕癢，煲法超簡單 ！
材料：淮山、薏米、綠豆、百合、茨實、水
Stew
紅豆鯽魚湯解毒、利尿、清血排膿、減輕疲勞，能增強肌膚防禦力，改善痘疹膿腫，皮膚晦暗，降低過敏機率...
材料：紅豆、鯽魚、清水、食鹽
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
某超市咸豬手做特價$39.90，一豬手做到兩食非常抵，一係用嚟煲湯，二係用嚟炆豬手。我的face...
材料：冬瓜、袪濕湯料、咸豬手、蜜棗、薑片、水
今晚食好餸
健脾祛濕好推介
材料：合掌瓜、紅蘿蔔、粟米、豬展、瑤柱、蜜棗、陳皮
高太廚房
老黄瓜含豐富多種維生素，有維生素b,维生素C,更有清熱解署,更能利尿解毒,用老黃瓜去配合赤小豆及...
材料：老黃瓜、紅蘿蔔、赤小豆及扁豆、乾蓮子、乾淮山、雲苓、鮮百合、蜜棗、陳皮、食用凍開水
MrsPsKitchen
天氣還是非常熱，注意消暑，女士們更要消水腫。冬瓜健康消暑，再加入薏仁就有去水腫功效。 這次做...
材料：冬瓜、生薏米、熟薏米、腰果、水
戀上味覺
冬瓜是消暑驅濕的佳品，配肉類或海鮮粒同煮均合適。而夜香花屬夏天當造的蔬菜，清肝明目，常用來煲湯，...
材料：冬瓜、冬菇、豬腱、鮮蝦、夜香花、水份、鹽、麻油
May豬有請
這湯水不但吃喝皆宜又美味， 更有理氣開胃、健脾祛濕之效。 做成湯米粉或湯飯， 豐富又飽足！...
材料：排骨頭、白蘿蔔、薏米、茨實、淮山、陳皮
健脾袪濕
材料：老黃瓜、紅蘿蔔、赤小豆、扁豆、陳皮、豬𦟌
Elaine袁太廚房
雖然粉葛可以煲素湯或粉葛水 , 但都係配肉煲成肉湯最好味呢 ...... 詳情可瀏覽以...
材料：粉葛、粟米、赤小豆、果皮 (預先浸軟)、豬骨、蜜棗、花豆、鹽
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人群功效
水果
蔬菜
異國料理
瓜果類
