對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。
蘇清_蘇菲亞
有助去濕健脾，適合春天飲用。雪耳及花生更有潤肺功效，保益肺部健康。
材料：木瓜、花生、眉豆、紅棗、雪耳、果皮
Ava Suen
消暑去濕、健脾開胃
材料：節瓜、淡菜、肉眼、冬菇、蜜棗、清水、薑片、鹽
小高廚房
回南天，濕氣重，容易出現食慾不振、消化不良等情況，所以在這個時候最好喝多些祛濕湯水。 歡迎...
材料：粉葛(約900克)、土伏苓(2両)、赤小豆、扁豆、紅蘿蔔、蜜棗、果皮、豬湯骨、清水
Carline Ki
皮膚敏感、紅腫痕癢，特別是近日這種天氣忽冷忽熱及落雨，以至體內濕熱毒積聚而引起不適。 「涼...
材料：涼瓜、鹹菜、肉排、糖
高太廚房
消炎補肺茶是用了魚腥草加竹蔗及青欖煮的涼茶, 魚腥草具有天然抗生素,可以增強抵抗力,亦有清熱解毒...
材料：魚腥草、青欖、竹蔗、糖冬瓜、食用水
YeungMa
飲此糖水的益處數之不盡，很多人都知道，加入首烏/白背黑木耳/黑豆等材料就成了養生聖品。所謂「女人...
材料：桑寄生、去芯蓮子、首烏、淮山、白背黑木耳、黑豆、去核紅棗、冰/片糖、雞蛋、水
用粉葛豬骨煲湯，健脾化濕，生津止渴，兼清熱去骨火，配合埋青紅蘿蔔粟子煲，清甜又滋潤，適合全家老少...
材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、南北杏、粟子、豬骨、蜜棗、粉葛
夏日消暑湯水~冬瓜粟米薏米陳腎湯。 正所謂不時不食，夏天最好食冬瓜，冬瓜清熱利水又解暑，薏米健...
材料：冬瓜、生熟薏米、陳皮、粟米、蜜棗、陳腎、腰果
傑。斯與晴
呢排天氣時冷時熱，氣溫亦未見穩定。 剛剛我嘅氣管先稍為好返少少，點知轉個頭天氣又轉，攪到又咳過...
材料：蓮藕、花生、眉豆、雞腳、果皮、蜜棗
夏天熱辣辣，又唔想成日都煲冬瓜湯，仲有咩湯水可以煲？ 我就揀咗用「沙葛」來煲湯！你又有無飲過？...
材料：紅蘿蔔、眉豆 、花生、沙葛、陳皮、生薑、豬骨
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