濕疹湯水--紅豆鯽魚湯 2019 年 03 月 11 日發佈 Stew 列印 15 23 3061 紅豆鯽魚湯解毒、利尿、清血排膿、減輕疲勞，能增強肌膚防禦力，改善痘疹膿腫，皮膚晦暗，降低過敏機率。 這是網上看來的方子，挺有效果的~ 食材 （1-2人） 1小時內 食材 紅豆 160g 鯽魚 1條 清水 食鹽 1紅豆用清水浸泡1夜充分泡發漲開。 2鯽魚除去魚鱗、魚鰓和內臟，刮去魚肚壁上的黑膜，沖洗乾淨後晾瀝乾，下油鍋煎至兩面金黃。 3鍋裡倒入1500ml清水，加入紅豆大火滾開後轉小火煮約20~30分鐘，然後加入鯽魚，小火煮約20~30分鐘。 4紅豆熟了加鹽調味即可。
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