合掌瓜紅蘿蔔粟米湯 2018 年 08 月 31 日發佈 今晚食好餸 列印 22 27 5721 請稍等. 請稍等. 健脾祛濕好推介 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 合掌瓜 2個 紅蘿蔔 1條 粟米 1條 豬展 即買 400克 瑤柱 4粒 蜜棗 3粒 陳皮 1塊 1合掌瓜、紅蘿蔔去皮切件，粟米切件，瑤柱、蜜棗及陳皮用水浸30分鐘 2豬展 即買 汆水 3把以上處理好的材料放入煲，加水，大火煲滾，先大火煲30分鐘，後轉細火煲45分鐘 4最後加鹽調味😎
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