熬夜/失眠/上火/清熱 食譜688篇

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熬夜/失眠/上火/清熱

由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。

  • 牛肝菌蟲草花湯

    牛肝菌蟲草花湯

    大哥哥海味

    牛肝菌具有清熱解煩、養血和中、追風散寒、舒筋和血、補虛提神等功效，是中成藥「舒筋丸」的原料之一。...

    材料：蟲草花、牛肝菌、西施骨

  • 合掌瓜粟米螺頭湯

    合掌瓜粟米螺頭湯

    輕熟女廚房

    合掌瓜 滋潤解燥，清肝火，營養全面豐富。粟米 利尿降壓，而且清甜，加上螺頭滋陰。這個湯清甜又鮮味

    材料：合掌瓜、粟米、紅蘿蔔、花豆、螺頭、水、瘦肉

  • 西瓜皮排骨湯

    西瓜皮排骨湯

    一日一食

    西瓜皮性涼，有清熱解暑、利尿的功效。豬排骨性平，味甘，能補陰養血。兩物合用，具有清熱解暑，止渴利...

    材料：西瓜皮、排骨、薑、鹽、蔥

  • 哈密瓜雞腳湯

    哈密瓜雞腳湯

    SamSamKitchen

    第一次用哈密瓜煲湯。。。清甜可口。。。非常之有驚喜!!! 仲加埋雞腳。。。滋潤養顏。。。推介!...

    材料：哈密瓜、雞腳、紅蘿蔔、雪耳、排骨 約20元、薑、食鹽、水

  • 金針花雞肉湯

    金針花雞肉湯

    樂樂Baby小廚房

    昨天去賞花順便就帶一包回來料理，非常清爽的一道湯，好喝…… 上網查了一下金針花在本草綱目上...

    材料：金針花、雞腿、鹽、水

  • [養顏瘦身] 鮮茄豆腐滾魚湯

    [養顏瘦身] 鮮茄豆腐滾魚湯

    卷一廚房

    喜歡奶白色的魚湯嗎? 記得小時侯, 外婆就是簡單的把魚的兩面稍微煎黃，然後把水撞下去，煲出的湯水...

    材料：紅衫魚、蕃茄、豆腐　、薑　、水　　

  • [柔嫩肌膚老火靚湯] 沙蔘雪耳瘦肉湯

    [柔嫩肌膚老火靚湯] 沙蔘雪耳瘦肉湯

    卷一廚房

    這個湯非常潤喉, 有多喝一碗的意欲。沙蔘養陰清熱; 玉竹有美顏藥膳功效, 雪耳含豐富高蛋白質, ...

    材料：沙蔘、玉竹、淮山、薏米、雪耳、瘦肉、螺頭、水

  • 無花果蘋果豬骨湯

    無花果蘋果豬骨湯

    小廚

    無花果幹用來作煲湯料有清熱解毒，化痰去濕的功效；功能主治：清熱生津，健脾開胃，解毒消腫；蘋果素有...

    材料：蘋果、無花果、豬脊骨、鹽

  • 亦小豆、白扁豆、老黃瓜、粟米煲豬展湯

    亦小豆、白扁豆、老黃瓜、粟米煲豬展湯

    佛羅倫斯小廚房

    天氣太熱，今次要煲一個清熱下火但又可以去濕消暑既湯。所以揀左亦小豆、白扁豆、老黃瓜、粟米煲豬展 ...

    材料：老黃瓜、粟米、亦小豆、白扁豆、豬展、水

  • 冬瓜牛肉枸杞湯

    冬瓜牛肉枸杞湯

    閒暇

    冬瓜下火，十分適合這個炎熱的天氣，牛肉軟爛，口感綿延...

    材料：牛肉、冬瓜、枸杞、鹽、蔥、姜、料酒、香菜、胡椒粉

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