長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 堅果南瓜糙米粥 - 金鳳香糙米

    堅果南瓜糙米粥 - 金鳳香糙米 影片

    金鳳香米 - 鉅發源

    有 金鳳香米 - 鉅發源 嘅香糙米、南瓜及綜合堅果，係極具美味營養嘅健康粥品，最近天氣轉涼，大家...

    材料：金鳳香糙米、南瓜、水、綜合堅果、鹽／糖

  • 清焯西蘭花

    清焯西蘭花

    MrsSat Cooking

    食菜想食得健康莫過於清焯,簡單健康得嚟不失清甜爽脆。

    材料：西蘭花、雞粉、鹽、油、糖、水

  • 培根炒玉米

    培根炒玉米

    廚房女漢子Ritas

    炒香香的培根與洋蔥、紅蘿蔔丁、青豆仁共炒，最後再加上甜玉米和巴西里葉，只用鹽和黑胡椒粉就好好吃，...

    材料：培根、洋蔥、紅蘿蔔、青豆仁、罐頭甜玉米、巴西里葉、鹽、黑胡椒粉

  • 蓮藕藜麥莧籽蒸肉餅

    蓮藕藜麥莧籽蒸肉餅

    HonneyKitchen

    最近都無藕不歡, 我愛買帶泥的蓮藕~ 再靜靜地加上藜麥和莧籽添加營養 :P 更多視頻食譜可...

    材料：免治肉、蓮藕淨肉、藜麥粉、莧籽粉、蝦米、生抽、魚露、糖、胡椒粉、粟粉、水

  • 金銀菜豬肺湯

    金銀菜豬肺湯

    LoveKellyKitchen

    呢個星期因為天氣乾燥又轉涼嘅關係，不停煲湯，真系無時無刻都要滋潤一下！ Facebook: L...

    材料：豬肺、大白菜、南北杏、西施骨、蜜棗、水、鹽

  • 沙參玉竹紅蘿蔔合掌瓜湯

    沙參玉竹紅蘿蔔合掌瓜湯

    HonneyKitchen

    沙參玉竹有怯痰止咳、清肝火、養陰潤燥的功效。 更多視頻食譜可以免費訂閱 YouTube 👉...

    材料：紅蘿蔔、合掌瓜、沙參、玉竹、豬展、南北杏、果皮、蜜棗

  • 【堅不油膩】粟米魚柳

    【堅不油膩】粟米魚柳

    Zareen媽媽

    大人小朋友都鍾愛嘅粟米魚柳，點樣先做到唔油膩更健康呢？

    材料：紐西蘭 Ling 魚柳、雞蛋(細)、新鮮粟米、罐頭粟米羹、雞蛋漿、鹽、糖、生粉水(開水)、...

  • 白果腐竹雪耳鯽魚湯

    白果腐竹雪耳鯽魚湯

    Elaine袁太廚房

    超足料又鮮甜的鯽魚湯 , 大家有機會真的要試試煲呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 ...

    材料：白果、雪耳、粟米、無花果 (預先浸15分鐘至軟身)、鯽魚、玉竹、鮮腐竹、茨實、准山、南北...

  • 芋頭蕃薯糖水

    芋頭蕃薯糖水

    MrsSat Cooking

    秋冬好多朋友經常會口乾便乾的痛苦，這款滋潤的糖水能幫到你。雖然是平民化的食材，加入薑及紅糖(亦可...

    材料：芋頭、蕃薯、薑、紅糖

  • 鯪魚肉釀茄子

    鯪魚肉釀茄子

    蜜薯薯

    茄子在這個時候最靚,那麼便用佢來做一個煎醸既餸吧

    材料：茄子、鲮魚肉、胡椒粉、鹽、糖、油、櫻花蝦、陳皮、蠔油、蒝茜碎、生粉

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