長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 杏汁白肺西洋菜湯

    杏汁白肺西洋菜湯

    EATATHOME_食・家

    Facebook 專頁：https://www.facebook.com/EAT-AT-HOME...

    材料：南杏、北杏、白米、水（煲湯用）、水（做杏汁用）、豬骨、豬肺（請豬肉檔清理並切件）、西洋菜、...

  • 何首烏黑豆杞子粥

    何首烏黑豆杞子粥

    Abel

    最近看見很多煮友都有自己的料理何首烏的方式，我也來參加，何首烏的好處，各位煮友都介紹的差不多了，...

    材料：何首烏、黑豆、米、冰糖、紅棗、杞子、桂圓、紅糖

  • 【降血壓利五臟】猴頭菇姖松茸圓肉湯

    【降血壓利五臟】猴頭菇姖松茸圓肉湯

    Zareen媽媽

    姖松茸係常見的保健食品，聲稱有活化免疫力，防癌的功效。猴頭菇亦可提高免疫力，降血脂，抗衰老。此湯...

    材料：猴頭菇、姖松茸、螺片、龍眼肉、紅棗、瘦肉

  • 手搓牛奶饅頭

    手搓牛奶饅頭

    快樂姐妹花

    又健康又軟林林，比小朋友早餐，專頁有影片幫助大家

    材料：牛奶、低筋麵粉、乾酵母、菜油

  • 天麻燉蛋

    天麻燉蛋

    mary chan

    聽說天麻燉雞蛋能幫助體質虛弱的人將體質變的更好，所以就給女兒燉了雞蛋羹。

    材料：新鮮天麻、雞蛋、枸杞

  • 椒絲腐乳炒通菜

    椒絲腐乳炒通菜 影片

    鐵朗

    簡簡單單炒個菜 😉😉😉😉

    材料：通菜、薑絲、蒜頭、乾蔥、黃酒、糖、麻油、腐乳、辣椒碎、生粉水

  • [家常小炒] XO醬帶子百合炒蘆筍

    [家常小炒] XO醬帶子百合炒蘆筍 影片

    LoveKellyKitchen

    見到靚靚百合好厚身又有口感，用嚟煲湯或者炒餸都好好味，之前有買咗一束蘆筍咁就啱曬！用埋我自家製嘅...

    材料：急涷帶子、北海道鮮百合、蘆筍、貓雲耳、自製櫻花蝦XO醬、鹽、薑

  • 肉碎上湯浸蕃薯苗

    肉碎上湯浸蕃薯苗

    蜜薯薯

    一味三食的快靚正速煮健康吃之選，啱曬一人簡單煮豐富吃的概念

    材料：豬肉碎、蕃薯苗、蒜頭、水、油、塩、糖

  • 鮮菌炒大白菜

    鮮菌炒大白菜 影片

    鐵朗

    用呀菇炒菜，菜有菇味，菇有菜味，好味 🤣🤣🤣🤣

    材料：大白菜、秀珍菇、金菇、蒜頭、乾蔥、辣椒碎、薑、黃酒、鹽、糖、雞粉、麻油

  • [15分鐘家常小菜] 賽螃蟹

    [15分鐘家常小菜] 賽螃蟹 影片

    LoveKellyKitchen

    出面食多數加隻生雞蛋，但係屋企煮又有小朋友就唔好啦....所以我爆香左啲瑤柱一齊食，令到口感更豐...

    材料：蛋白、西蘭花、瑤柱仔、牛奶、鹽

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