長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 粟米斑塊

    粟米斑塊

    vlovecooking

    去親大排檔都一定會叫既小菜, 其實我鍾意食佢D 汁多過D 魚囉~

    材料：石斑塊、雞蛋、粟粉、胡椒粉、鹽、忌廉粟米蓉、水/ 清雞湯

  • 豬肉蒸水蛋

    豬肉蒸水蛋

    姊妹交換食譜週記

    豬肉蒸水蛋豬肉蒸水蛋豬肉蒸水蛋

    材料：豬肉碎、雞蛋、水、糖、鹽、水、生粉、麻油、胡椒粉

  • 粟米海底椰片柿餅排骨湯

    粟米海底椰片柿餅排骨湯

    Elaine袁太廚房

    第一次用柿餅煲湯就愛上了 , 煲出來味道甜甜 , 我喜愛呢 ...... 詳情可瀏覽以...

    材料：柿餅、排骨、粟米、紅蘿蔔、海底椰片、果皮(預先浸軟)、蜜棗、鹽

  • 生薑蜂蜜水

    生薑蜂蜜水 影片

    Cook1Cook

    簡單易煮，有利降膽固醇

    材料：薑、蜂蜜、水

  • 酥脆金針菇伴西蘭花

    酥脆金針菇伴西蘭花

    Carline Ki

    金針菇有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素，而且金針菇含低碳水化合物，有高鉀低鈉的特性，故有降低膽...

    材料：金針菇、西蘭花、紅蘿蔔、鮮香菇、薑和蒜

  • 南洋風涼拌南瓜絲

    南洋風涼拌南瓜絲

    胖仙女

    一大顆南瓜吃不完，剩下的可以刨成絲做成簡單的涼拌菜。生南瓜絲不同於煮熟後有些人不喜歡的軟爛口感，...

    材料：南瓜、鹽、(冷凍)檸檬葉、辣椒、檸檬汁、魚露、糖

  • 粟米須茶

    粟米須茶

    小廚

    買粟米的時候，上面有很多的粟米須，大家都是怎麼處理的呢，直接扔了，實在是太可惜了。粟米須可以用來...

    材料：粟米須、水

  • 牛鰍魚湯

    牛鰍魚湯 影片

    Sallyho莎莉豪

    牛鰍魚現在很小見到，有就要即煲，牛鰍魚有補脾益胃的功效，也適合氣血不足的人食用，加入明目補養肝腎...

    材料：牛鰍魚、淮山、茨實、紅蘿蔔、姬鬆茸、杞子、薑片

  • 粟米魚柳 - Video

    粟米魚柳 - Video 影片

    John Rocha

    粟米魚柳是一款經典的港式家庭料理, 做法容易. 20分鐘便可以跟家人分享了. 歡迎關注我的Fac...

    材料：請參照有關視頻

  • 墨魚炒青瓜

    墨魚炒青瓜 影片

    鐵朗

    簡單家常餸菜 😁😁

    材料：墨魚、青瓜、蒜頭、乾蔥、薑、雞粉、糖、黃酒、麻油、生粉水

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