長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 魚鬆炒紹菜苗

    魚鬆炒紹菜苗 影片

    鐵朗

    簡單家常炒菜 😘😘😘

    材料：紹菜苗、鯪魚肉、雞粉、糖、胡椒粉、麻油、生粉、薑、蔥粒、鹽

  • 高麗參天麻豬骨湯

    高麗參天麻豬骨湯

    mary chan

    給婆婆燉的滋補湯，天麻有很好祛風濕作用擴長血管作用， 高麗參有大補元氣作用，兩樣東西在一起有相得...

    材料：天麻、豬展、高麗參、薑、紅棗、醋、鹽、枸杞

  • 紅參花生雞腳湯

    紅參花生雞腳湯

    Hetion

    過來姐姐家明明是做客的，到最後還是自己動手燉了個湯，當宵夜了。。。紅參可以提高人體免疫力、抗疲勞...

    材料：紅參、雞腳、紅棗、花生、鹽

  • 燉蘋果雪梨乾無花果水

    燉蘋果雪梨乾無花果水 影片

    LoveKellyKitchen

    近排天氣最啱飲，吾駛落糖已經好甜好潤，材料亦簡單，快D試試! Facebook: Love K...

    材料：蘋果、雪梨乾、無花果、南北杏、熟水

  • 老菜脯雞湯

    老菜脯雞湯

    廚房女漢子Ritas

    立冬了，天氣還是熱熱滴，用窮人的人蔘-老菜脯燉鍋雞湯，剛好解解毒、清清血管；選用放山雞來燉，雞肉...

    材料：母雞半隻、老菜脯、小香菇、蒜頭、薑、紅棗、枸杞、米酒

  • 西洋菜豬骨豬膶陳腎湯

    西洋菜豬骨豬膶陳腎湯 影片

    鐵朗

    煲菜湯，西洋菜永遠係首選 😙😙😙

    材料：西洋菜、豬骨、豬膶、蠔豉、陳腎、蜜棗、甘荀、黃酒、薑、鹽

  • 人參豬肚杞子湯

    人參豬肚杞子湯

    Coco lin

    藥膳健胃湯，對胃真的很好，暖胃護胃健胃，尤其是那些本身就胃不好，沒什麼食慾的人更應該多喝，推介~

    材料：豬肚、高麗參/花旗參、杞子、陳皮、北芪、淮山、鹽

  • 黑豆紅棗湯水

    黑豆紅棗湯水

    喬一

    千言萬語匯成一句，黑豆要選顆粒飽滿的，帶綠芯的，好處有很多：滋阴补肾 健脾益气，补肾，防衰老，保...

    材料：黑豆、紅棗、冰糖

  • 素腰果肉丁

    素腰果肉丁

    高太廚房

    素腰果肉丁是用了豆腐做肉丁，豆腐亦有高蛋白質，可以代替了肉類，腰果是自家焗製，配合了西芹及甘筍，...

    材料：豆腐乾、西芹、甘筍、腰果、素蠔油、砂糖、生粉、食用開水

  • 醬煎土魠魚

    醬煎土魠魚

    廚房女漢子Ritas

    買到新鮮便宜的土魠魚，如獲至寶啊！喜歡吃肉質緊緻的魚鮮，除了乾煎也可以試試這個簡單的方法喔，讓煎...

    材料：土魠魚片、鹽、薑、蔥段、辣椒、醬油、米酒、糖、香油

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