長者食譜 食譜923篇

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長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 金黄汤圆

    金黄汤圆

    Wu CiCi

    #過年美食 #新年美食 #親子美食 點擊以下影片，看看爸爸和女兒們一起如何搞笑整汤圆： ht...

    材料：南瓜、糯米粉、花生酱、糖

  • 滋潤雪梨糖水

    滋潤雪梨糖水 影片

    HappyAmy

    ＊更多食譜： https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen...

    材料：雪梨、雪耳／雪耳碎、杞子、南北杏、冰糖、水

  • 芋香牛奶甜饅頭

    芋香牛奶甜饅頭

    廚房女漢子Ritas

    軟Q的饅頭，用了牛奶和芋泥，除了增添了香氣，冷了後還是ㄧ樣軟Q不發硬喔！ 也歡迎到女漢子的臉...

    材料：中筋麵粉、無糖保久乳或鮮奶、白砂糖、即溶酵母、蒸熟的芋泥、沙拉油

  • 海底椰素湯

    海底椰素湯

    高太廚房

    海底椰素湯,海底椰有滋陽潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用,將海底椰配上准山,鮮百合,薏米,茨實及圓...

    材料：海底椰1包約、准山、鮮百合1包約、薏米、茨實、圓肉、粟米、栗子肉、食用開水

  • 烤麩炒雜錦

    烤麩炒雜錦

    高太廚房

    烤麩炒雜錦是一款素菜，用乾烤麩浸軟，乾烤麩是一款十分方便又好食的素食材，配合雲耳，加上長紅椒，有...

    材料：乾烤麩、雲耳、長紅椒二條約、即食腰果、薑、素蠔油、麻油、砂糖、食用開水、老抽

  • 水煮青花菜/青花菜處理法 ～附『實作影片』～

    水煮青花菜/青花菜處理法 ～附『實作影片』～ 影片

    達斯米克廚房

    目前正是台灣青花菜盛產季，青花菜含有豐富的膳食纖維和維生素C， 具有抗癌的多種營養成分， 不需要...

    材料：青花菜 (含梗)、清水、塩、植物油、蒜

  • 大芥菜蕃薯燒豬骨湯

    大芥菜蕃薯燒豬骨湯

    Elaine袁太廚房

    大芥菜同蕃薯煲到半溶狀態 , 淨飲湯食湯渣都好飽肚呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址...

    材料：大芥菜、蕃薯、燒豬骨、鹽、薑

  • 三文魚蘿蔔豆腐湯

    三文魚蘿蔔豆腐湯 影片

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    三文魚含omega 3 ,能夠降低血脂，滋潤肌膚。 而且而家天氣咁凍整呢個湯又可以飲湯又可以做...

    材料：三文魚頭、豆腐、白蘿蔔、麵豉、薑、鹽

  • 蟲草花無花果紅蘿蔔湯

    蟲草花無花果紅蘿蔔湯

    鄭小b之成長日誌

    用蟲草花煲嘅湯真係好香，又有益，所以媽媽經常會煲！ 滋肺補腎，抗菌，提高身體免疫力，預防流感！

    材料：蟲草花、生曬淮山、無花果、杞子、紅蘿蔔、肉、水

  • 【影片】豆苗炒杏鮑菇

    【影片】豆苗炒杏鮑菇 影片

    HonneyKitchen

    影片: https://youtu.be/yOExbjnB3Zg 好愛豆苗那股香氣~ 就是普通...

    材料：豆苗、杏鮑菇、芝麻

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