長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~
Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channe...
材料：牛奶、士多啤梨、淡忌廉、士多啤梨、砂糖、檸檬汁
今次嚟個快靚正嘅粟米魚柳，撈飯一流，乜都唔洗煩！ Showing a quick dish...
材料：魚柳、紹興酒、鹽、白胡椒粉、粟粉、粟米蓉、雞湯
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