人群功效 食譜7,594篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 黨參紅棗茶

    黨參紅棗茶

    貓糧

    女人唔補好易老！冬天想簡單補氣血不妨想想這款茶～ 一星期可煮一次，能養血補氣，也有安睡寧神的功效...

    材料：黨參、紅棗、桂圓肉、杞子、黑杞子、水

  • 滋補紅棗蒸烏雞

    滋補紅棗蒸烏雞

    貓糧

    黑色食物有益肝補腎、活血養顏之效，秋冬注重補腎，也有助去水腫和活血養顏。屬黑色食物的烏雞除了用來...

    材料：冰鮮烏雞、紅棗、金針、薑絲、生抽、糖、料理酒、鷹粟粉、雲耳

  • 青邊鮑花膠響螺湯

    青邊鮑花膠響螺湯

    YeungMa

    入冬了，係時候煲下D滋補湯水補一補，青邊鮑有平衡血壓及滋補清熱的食療功效，而且煲出來的湯帶有濃郁...

    材料：薄花膠筒、青邊鮑、薑片、豬腱、雞腳、淮山、杞子、響螺頭、猴頭菇、蜜棗、圓肉、乾瑤柱、金華火...

  • 腐竹白果雞蛋糖水

    腐竹白果雞蛋糖水 影片

    Chaomum Cooking

    腐竹白果雞蛋糖水可以清熱潤肺、美顏養生，又好喝又滋潤，做法簡易，不過有幾個需要注意的地方，忽略了...

    材料：罐頭白果、腐竹、白糖、雞蛋、水

  • 還原靚靚湯

    還原靚靚湯 影片

    Chaomum Cooking

    這湯有助養顏、抗衰老，所以我叫它「還原靚靚湯」，它是全素，性質平和，適合大部分人飲用，清甜可口，...

    材料：蟲草花、腰果、茨實、雪耳、杞子、陳皮、蜜棗、水、鹽

  • 准山芡實石頭魚豬𦟌湯

    准山芡實石頭魚豬𦟌湯

    小高廚房

    石頭魚雖然外表醜陋，但魚味濃郁，肉質十分鮮嫩無比，除主骨外，沒有其它細刺，肉厚且多肉，營養價值很...

    材料：石頭魚(約1斤多)、乾准山、芡實、蓮子、紅蘿蔔、粟米、豬𦟌、薑片、沸水、鹽

  • (日本菜)中華沙律軍艦

    (日本菜)中華沙律軍艦

    JessicaKitchen

    中華沙律是以天然海草為主的健康產品,營養豐富

    材料：米、水、壽司醋、中華沙律、壽司紫菜

  • 【一人食】雞翅蕎麥湯麵

    【一人食】雞翅蕎麥湯麵

    R.L. 料理研究室

    除了蕎麥冷麵外其實我也蠻喜歡吃蕎麥湯麵的 蕎麥湯麵的靈魂就是高湯阿 就算只有高湯配麵本人也很...

    材料：雞中翅、乾香菇、蔥白段、蕎麥麵、醬油、米酒、水、味醂

  • 賀年湯 ｜發菜好市銀杏湯

    賀年湯 ｜發菜好市銀杏湯 影片

    Smallhouse Cooking

    這是一個《意頭湯水》，寓意吉祥，適合中國傳統的時節、開市，店舖初二、十六做芽。 份量 : ...

    材料：銀杏、新鮮支竹、冬菇、半濕乾日本蠔豉、束髮菜、紅棗、豬脊骨、豬腱肉、陳皮、薑、清水

  • 開心腰果露

    開心腰果露

    Philips Home Living生活管家

    今個虎年，想為屋企人炮製最窩心滋味嘅新春團年好餸？ 今次教大家用Philips 煮食系列法寶 (...

    材料：腰果、開心果、白米、淡奶、水、冰糖

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