人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 粟米蝦滑豆腐魚肚羹

    粟米蝦滑豆腐魚肚羹

    SamSamKitchen

    快滾靚湯... 大人小朋友都啱！

    材料：沙爆魚肚、薑、水、鹽、雞粉、胡椒粉、粟米、蝦滑、蒸煮豆腐、粟粉水芡、蛋、葱花

  • 生熟薏米薑水 ～無糖版～

    生熟薏米薑水 ～無糖版～

    小高廚房

    濕氣重，寒風冷，呷一口自家生熟薏米薑水，袪濕驅寒一TAKE過！以蜜棗取代冰糖，味道清甜更健康，趁...

    材料：生薏米、熟薏米、蜜棗(大)、薑片(按個人口味)、清水

  • 草莓莎莎豆腐扒

    草莓莎莎豆腐扒

    KasoKitchen

    2019的其中一個目標是要在生日前練成人魚線！！！都在嚷減肥十年了，但還是沒有認認真真做過，今年...

    材料：士多啤梨、芫荽、青椒、紫洋蔥、青檸、蜜糖、硬豆腐、Tabasco.、蜜糖、蒜蓉粉、黑椒、鹽

  • 懷舊芝麻卷 菲林卷 超簡單新手做法

    懷舊芝麻卷 菲林卷 超簡單新手做法 影片

    Kate Chan

    呢個係超簡單黑芝麻卷，成品唔洗三十分鐘。但有一個重點！ #煮嘅時候身邊一定唔可以有人！ ...

    材料：馬蹄粉、水、粘米粉、即沖芝麻糊、如果用減糖版本芝麻糊粉要加返20-30g糖

  • 火腿草莓棉花糖

    火腿草莓棉花糖

    TwoBites

    這次來用有餡的棉花糖! 有進步了吧XD 今年是豬年, 就來做一下火腿吧 之前做士多啤梨(...

    材料：蛋白、糖、檸檬汁、魚膠粉/吉利丁、飲用水、水、糖、粟膠/玉米糖漿、草莓香油、草莓果醬、粟粉...

  • 雞肉西柚沙拉

    雞肉西柚沙拉

    KasoKitchen

    不管做什麼料理，我都盡量利用最少的調味及處理，保持食物原本的簡單及原味。今日做的沙拉沒有加任何調...

    材料：羅馬生菜、紅葉生菜、三色櫻桃蕃茄、香草雞胸、杏仁、腰果、西柚、葡萄乾、、腰果、西柚、葡萄乾...

  • 足料碗仔翅

    足料碗仔翅

    Elaine袁太廚房

    沒有用上湯或雞湯做的碗仔翅 , 除夠足料外 , 味道反而好過街買的 , 食時可加紅醋及胡椒粉拌食...

    材料：瘦肉、素翅、冬菇 -(預先浸軟)、浸冬菇水、雞蛋、糖、水、馬蹄粉、美的早餐機(MZ-DSY...

  • 黃金雙菇燴白玉

    黃金雙菇燴白玉

    唯唯媽與維尼b

    『黃金雙茹燴白玉』是色彩鮮艷、一個零油、高蛋白質的親子共食菜式， 維尼b很喜歡，大家都試下煮給小...

    材料：南瓜粒、粟米粒、珍珠筍、雙色鴻喜菇、淋豆腐、豬肉碎、大地魚粉、低鈉豉油、生粉

  • 【親子料理】蜜豆粟米花枝肉丸炒通粉

    【親子料理】蜜豆粟米花枝肉丸炒通粉

    MOoMOo麻媽

    🌟15個月以上適用🌟 終於。。。回到我最熟識的巢 - 廚房！！！ 因為陀住妹妹，麻媽...

    材料：墨魚膠、攪碎豬肉、蜜糖豆、粟米粒、卡通造型有機通粉、老抽

  • 叉燒炒蛋

    叉燒炒蛋

    Cherie Chow

    落雨天唔多想煮飯，想簡單方便莫過於這個叉燒炒蛋

    材料：叉燒切粒、雞蛋、蔥

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