人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜,例如需要補充各種營養素的兒童食譜,需要較清淡且營養充足的長著食譜,還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。
charlotte05
減肥瘦身一流,營養價值十分高!煮起來並不難呢!
材料:南瓜、薯仔、蘿蔔、雞脾、洋蔥、薑、紅蔥頭、月桂葉、水/高湯、蒜頭片、胡椒粉、鹽、蔥粒
Helen Helen
有些患高脂血症、高血壓、冠心病的人很易出現心慌、失眠多夢、飲食減少、痰多、水腫等情況,不妨多用些...
材料:沙參、海玉竹、紅蓮子、粟米、紅棗、豬展肉
Kylife
開雪櫃見有冷飯,我就整蛋香米餅比筋肉寶寶食,今次我整咗一款多飯少蛋,另一款少飯多蛋,多飯少蛋款口...
材料:蛋、bb芝士、冷飯、椰菜
小高廚房
此湯水滋潤養顏,適合一家大小飲用;木瓜更有助增加乳汁分泌,適合在餵哺母乳期間食用。 歡迎遊...
材料:木瓜(約600克)、紅棗(大)、雞腳、鮮雞(冰鮮也可)、薑片、清水
我家吃貨有米
➡️簡單易整幼兒小吃😊 ➡️冇蛋濕疹幼兒都可以食
材料:中筋麵粉、BB奶粉、酵母、藍莓乳酪、植物油
Meow Kitchen
相信大家對西洋菜不會陌生,西洋菜苗大家又有冇試過呢?昨日菜檔嘅姐姐推介試一試西洋菜苗,Chef ...
材料:蟲草花、西洋菜苗、圓肉、杞子、水、雞粉、鹽、糖、白酒、馬蹄 (選擇性)
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
今日難得買到敏魚,就用煎鮫魚方法烹調,咸咸香香好好味。
材料:敏魚/鮫魚、岩鹽/海鹽、胡椒粉、粟粉、薑片
家常便飯仲有一條薑蔥蒸魚。
材料:海魚、薑片、蔥、油、生抽/蒸魚豉
SamSamKitchen
十五分鐘食譜... 好味道... 零難度!
材料:豆角、粟米粒、蝦滑、泰式甜辣醬 (雞醬)
蒸魚可以有好多變化,今次加了雲腿片,魚肉帶有雲腿的的咸香味,所以特別好味。
材料:石蚌、薄雲腿片、蔥絲、熟油、生抽/蒸魚豉油
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3-4人
製作時間
栗米
味道
焗爐