南瓜 食譜749篇

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南瓜

南瓜是秋季當季瓜果之一，不管是作為甜品、還是煲湯、入菜、糖水等，甜甜糯糯的南瓜都相當受歡迎。南瓜含有豐富的維生素和果膠，能健胃健脾、潤肺護肝補血、使皮膚變得細膩，并有中和致癌物質的作用。

  • 南瓜肉碎粥

    南瓜肉碎粥

    我煮。你洗

    生病時難免沒有口胃想食東西，此時最適合煮個南瓜粥呢！南瓜味甘性溫，能增加食慾、補中益氣、消炎止痛...

    材料：南瓜、米、免治豬肉、鹽

  • 電飯煲南瓜干貝肉碎粥

    電飯煲南瓜干貝肉碎粥

    瑪姬住家私房菜

    冇見我一星期有多🤧😷🤒🤢～病到我懵下懵下🤧🤧所以用電飯煲煮😷😷送碗大家一起食

    材料：南瓜、干貝乾、半肥瘦豬肉、金象香米、油、生粉、生抽、水、鹽、油

  • 椰青蛋白迷你金瓜盅

    椰青蛋白迷你金瓜盅

    積高盛饌 Draco Feast

    夏天來了，又是大家秀身材的好季節。注意飲食加上運動，就能輕鬆瘦身。今日為大家介紹一道無油瘦身美顏...

    材料：迷你南瓜、秀珍菇、牛油果、蛋白、椰青水、味醂、香菇粉、鹽、黑胡椒粉

  • 💖南瓜雜菜燴帶子意粉💖

    💖南瓜雜菜燴帶子意粉💖 影片

    戀上味覺

    話咁快又到Happy Friday😁喇， 返埋呢個星期又開始慢長嘅暑假喇😎， 為咗🎉慶祝暑假嘅來...

    材料：DIVELLA意粉、帶子、南瓜、粟米、磨菇、紫洋蔥、水份、牛油、鹽、黑椒碎、糖、蕃西

  • 電鍋料理~【南瓜燒肉】

    電鍋料理~【南瓜燒肉】

    歐巴桑的快樂廚房

    偷懶不想大動鍋鏟時， 這樣一鍋搞定真的是最棒選擇， 不但快速方便，也少油煙， 而且有肉...

    材料：市售火鍋牛肉片、南瓜、洋蔥、蒜頭、香菜或蔥花、醬油、味醂、米酒、糖、水

  • 豆鼓南瓜

    豆鼓南瓜

    Rui-An Yao

    好簡單、好下飯的豆鼓南瓜，媽媽家常菜^^

    材料：南瓜(小)、嫩薑、黑豆鼓、糖

  • 南瓜芋頭煲

    南瓜芋頭煲

    小廚

    這款菜咧是南瓜芋頭的加強版,南瓜自身帶有的甜味,芋頭的口感,再加上濃濃的椰漿,香味十足,可以做正...

    材料：南瓜、芋頭、椰漿、鹽

  • 椰子南瓜甘筍素湯

    椰子南瓜甘筍素湯

    高太廚房

    椰子南瓜甘筍素湯雖然是沒有肉，但十分之好飲,是日常素湯水之一,南瓜煮到完全溶解,配合了甘筍及椰子...

    材料：南瓜半個約、椰子肉半個約、甘筍2條約、栗子肉、無花果乾、食用開水、鹽

  • 日式味噌南瓜炆排骨

    日式味噌南瓜炆排骨

    MoneyEE廚房

    非常喜愛這個香口日式味噌炆排骨, 簡易煮法, 帶有香濃日式口味. 好好送飯, Yummy Yum...

    材料：南瓜、腩排、蒜頭、乾蔥、日式醬油、味醂、海鹽、油、麻油、日式味噌、日式醬油、味醂、黃糖、清...

  • 南瓜杞子蒸排骨

    南瓜杞子蒸排骨

    一日一食

    這道菜真是簡單又方便,營養均勻,有瓜又有肉南瓜富含蛋白質,維生素B等等各種微量元素,經常食用南瓜...

    材料：排骨、南瓜、杞子、生粉、鹽、糖、醬油、油

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