南瓜 食譜749篇

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  2. 蔬菜
  3. 瓜果類
  4. 南瓜
南瓜

南瓜是秋季當季瓜果之一，不管是作為甜品、還是煲湯、入菜、糖水等，甜甜糯糯的南瓜都相當受歡迎。南瓜含有豐富的維生素和果膠，能健胃健脾、潤肺護肝補血、使皮膚變得細膩，并有中和致癌物質的作用。

  • 洋蔥南瓜三文魚骨豆漿湯

    洋蔥南瓜三文魚骨豆漿湯

    鄭小b之成長日誌

    用豆漿嚟煲湯，媽媽的確覺得有點怪怪的！ 但原來真係好似海味鋪Natalie咁講，加左無糖豆...

    材料：南瓜、三文魚骨、洋蔥、粟米、豆腐、無糖豆漿、水、滾水

  • 南瓜彩虹西米露

    南瓜彩虹西米露

    MoneyMak

    夜麻麻，瞓唔著。 好想食野。 又唔想食 零食。打開雪櫃見到仲有小小南瓜，同埋 少許忌廉。就想...

    材料：南瓜、冰糖或片糖、半脂忌廉、彩虹西米

  • 彩虹西米南瓜糕

    彩虹西米南瓜糕

    MoneyMak

    各位Group友，食譜來嚟啦。等你哋功課。 彩虹西米南瓜糕（附有圖片教學與食譜）

    材料：【A水】、魚膠粉、黃砂糖、片糖、、南瓜、彩虹西米

  • 紅蘿蔔、栗子、粟米、南瓜、豬展湯

    紅蘿蔔、栗子、粟米、南瓜、豬展湯

    佛羅倫斯小廚房

    去日本時買了一點南瓜回來，用了一部份來煲湯，真係無得輸。 功效： 清甜滋潤，可以防上乾燥...

    材料：紅蘿蔔、栗子、粟米、南瓜、豬展、水

  • 椰汁香芋南瓜鍋

    椰汁香芋南瓜鍋

    Owenmama

    一連兩星期數個大節日， 冬至; 聖誕及新年， 相信大家都食咗好多好豐富嘅食物， 係時候介紹一個...

    材料：南瓜粒、芋頭粒、罐裝沙律雜豆、粟米粒、椰漿、水300毫升+鮮菇粉1茶匙（開成素上湯）、淡奶...

  • 不用醤之西方沙律bowl(二人前)

    不用醤之西方沙律bowl(二人前)

    applehoney

    好普遍沙律每每都要加入大量沙律醤油方為好食,今次就跟大家分享一個全天然不加醬又好吃西方沙律、大家...

    材料：澳洲大芒果、牛油果、南瓜片、杏仁片、合桃碎、西式蘿白仔

  • 南瓜粥 溫暖脾胃

    南瓜粥 溫暖脾胃

    註冊中醫胡淑怡

    素食者去韓國旅行 尋找素食 不是容易的事情， 要求不高， 其實到處都有素食。 在韓國最喜歡往粥店...

    材料：南瓜、米、冰糖、紅棗

  • 暖心暖胃的熱麥片 ~ 香甜南瓜燕麥碗

    暖心暖胃的熱麥片 ~ 香甜南瓜燕麥碗

    ivyskitchen

    大家都怎麼吃燕粥呢? 今天 來個香甜又營養的南瓜燕麥粥吧! 詳盡內容請click入我的...

    材料：大燕麥片、南瓜泥、牛奶、水、草莓脆片、蘋果片、紅石榴

  • 南瓜蕃薯雜豆素湯

    南瓜蕃薯雜豆素湯

    高太廚房

    南瓜蕃薯雜豆素湯是一款十分好飲的素湯，各樣材料有不同營養價值，腰果有蛋白質代替肉，而用蕃薯是取其...

    材料：日本南瓜半個、日本蕃薯一條、栗子、腰果、無花果、陳皮、黑豆，黃豆，眉豆，綠豆、食用開水

  • 低糖南瓜玫瑰花飯頭

    低糖南瓜玫瑰花飯頭

    Kate Chan

    因家有小baby所以做了低糖，如愛甜可加至30g糖

    材料：中筋麵粉、糖、鹽、乾酵母、熟南瓜蓉、生油

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