五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 薏米檸檬蜜糖水

    薏米檸檬蜜糖水

    Soupermarket

    最近天氣既悶熱又潮濕，令人容易四肢浮腫兼易攰。咁嘅天氣最適合煲呢個薏米水，酸酸甜甜容易入口，可祛...

    材料：生薏米、檸檬、蜜糖、水

  • 龍眼肉杞子紅棗炒黑糯米茶

    龍眼肉杞子紅棗炒黑糯米茶

    媽B靚湯

    呢排成日頭暈暈，補下自己先💕甜甜地，幾好飲😊 黑糯米/紅棗/杞子/龍眼肉 做法：黑糯米(...

    材料：黑糯米、紅棗、杞子、龍眼肉、水

  • 准山薏米綠豆湯

    准山薏米綠豆湯

    佛羅倫斯小廚房

    難得買到無硫磺既淮山，我即時煲一個去濕湯水，因為最近濕度好高，我需要內外都抽濕….屋企要抽濕外，...

    材料：淮山、薏米、綠豆、百合、茨實、水

  • 無糖、無粉、無油、無泡打粉「簡易香蕉燕麥餅」～有片

    無糖、無粉、無油、無泡打粉「簡易香蕉燕麥餅」～有片 影片

    mujima

    呢個餅不像傳統餅咁香脆，食落有香蕉香甜味，也有燕麥的煙韌咬口，這個做法相當簡易，無糖、無粉、無油...

    材料：材料：（約11塊）、熟香蕉、即食燕麥、提子乾

  • 淮山綠豆湯

    淮山綠豆湯

    慳家小師奶

    呢排老公濕疹發得幾勁，於是煲D湯水俾佢飲。 上網睇，嚴浩推廌淮山綠豆湯，可以清濕解毒！ 材料...

    材料：淮山、綠豆、乾／鮮百合、薏米、芡實、水

  • 粉葛亦小豆鯪魚湯

    粉葛亦小豆鯪魚湯

    佛羅倫斯小廚房

    天氣好潮濕，屋企常開抽濕機。 潮濕既天氣令人都好易疲倦，假期有時間煲粉葛湯 這個湯水可以去骨...

    材料：粉葛、鯪魚、亦小豆、白扁豆、生意米、蜜棗、陳皮、水

  • 鯽魚冬瓜薏米湯

    鯽魚冬瓜薏米湯

    我煮。你洗

    日挨夜挨！乜都可以無！但係燙水一定要有！！ 成日訓唔好，訓覺時會冒汗，消化不良，脾胃失調，時常...

    材料：冬瓜、生薏米、鯽魚、薑、乾蔥、杞子、長蔥、蔥

  • 鮮淮山薏米腐竹魚湯

    鮮淮山薏米腐竹魚湯

    MinibubbleCorner

    這種天氣真令人受不了, 時冷時熱, 又乾又濕, 身體實在難以適應, 要增強體質之餘, 也要開始去...

    材料：魚 (任何種類, 我多以鯽魚或鯪魚)、合掌瓜、鮮淮山、腐竹、白果、果皮、生熟薏米、伏神片...

  • 嘩漢堡風味丫喂【一口芝士燕麥肉丸】

    嘩漢堡風味丫喂【一口芝士燕麥肉丸】

    AnnieLee Lee

    周末朋友嚟，有咩小食最啱大小朋友一齊食？不如試試肉丸呀！同樣啖啖肉，當中用燕麥粉代替麵包糠，提升...

    材料：免治豬肉、洋蔥碎、片裝芝士片(一開十二)、橄欖油、韓式豬肉燒烤醬、糖、鹽、芝士粉、蛋液、燕...

  • 佛手瓜淮山薏米湯

    佛手瓜淮山薏米湯

    SamSamKitchen

    香港嘅春天好潮濕... 正因為濕氣重... 人亦都特別容易水腫！ 以下介紹呢個湯水可以幫助去濕...

    材料：佛手瓜、淮山、生、熟薏米、紅棗、水

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